Bubur jagung, Keju, dan Chili Casserole

Bubur jagung, Keju, dan Chili Casserole
Total Time1 hour 22 minutesIngredientsServing Size Bahan 3 cangkir air 2 cangkir 2% susu 1/2 sendok teh garam 1 cangkir bubur jagung bubur jagung 1/4 cangkir mentega 1 cangkir robek keju tajam cheddar atau monterey jack (4 ons) 2 telur besar, kocok sedikit 4 sendok makan kaleng mangga kaleng, panggang, cincang cincang sendok teh merica bubuk hitam resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Panaskan oven sampai 350 ° F.

total Time1 hour 22 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 3 cangkir air
  • 2 cangkir 2% susu
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1 cangkir bubur jagung bubur jagung
  • 1/4 cangkir mentega
  • 1 cangkir robek keju tajam cheddar atau monterey jack (4 ons)
  • <969> 2 telur besar, kocok sedikit
  • 4 sendok makan kaleng mangga kaleng, panggang, cincang cincang
  • sendok teh merica bubuk hitam
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Panaskan oven sampai 350 ° F. Olesi loyang 1/2-liter yang dangkal.
  2. Dalam panci besar, kombinasikan airnya, 1 cangkir susu, dan garamnya. Didihkan panas tinggi. Kurangi panas menjadi medium rendah, dan aduk rata di bubur jagung. Masak, aduk, sampai sangat kental, 8 sampai 10 menit. Angkat dari api dan aduk dalam mentega, keju, dan sisa 1 gelas susu. Berputar perlahan di telur. Masukkan cabai dan lada. Sendokkan ke dalam bak panggang dan panggang sampai bagian atasnya berwarna kecoklatan dan tusuk gigi yang terpasang di bagian tengah keluar bersih sekitar 1 jam.
Kalori Dari Satfat: 71kkal

Lemak: 13g

  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 20g
  • Lemak Jenuh: 8g
  • Kadar kolesterol: 79mg
  • Sodium: 355mg
  • Protein: 8g
  • Zat: 1mg
  • Kalsium: 212mg
  • Magnesium: 19mg
  • Kalium: 136mg
  • Fosfor: 117mg
  • Vitamin A Karotenoid: 5re
  • Vitamin A: 538iu
  • Vitamin A: 104rae
  • Vitamin A Retinol: 101re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D McG: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 28mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kolin: 48mg
  • Kromium: 0mcg
  • Serat makanan: 1g
  • Disakarida: 3g
  • Fluorida: 0mg
  • Folat Dfe: 41mcg
  • Makanan Folat: 62mcg
  • Berat Gram: 212g
  • Yodium: 21mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 3mcg
  • Monosakarida: 0g
  • Lemak Mono : 2g
  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramid Meat: 0beans
  • Mypyramid: 1milk
  • Mypyramid: 0vegetable
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lain-lain: 16carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 5mcg
  • Asam Lemak Trans: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 162g

Tinggalkan Komentar Anda