Honey-Baked Acorn Squash

Honey-Baked Acorn Squash
Hanya sesendok madu yang membantu rasa manis alami dari favorit musim gugur ini. Sedikit kayu manis adalah puncak yang sempurna. Total Time1 hour 20 minutesIngredients6 CountServing Size Bahan 1 acorn squash, sekitar 1 1/2 pon 1/4 sendok teh bubuk kayu manis 1/4 sendok teh garam 1 sejumput lada hitam yang baru digiling 1 sendok teh minyak zaitun 1 sendok makan madu Resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk prep: 5 MenitCook: 75 Menit Panaskan oven sampai 350 ° F.

Hanya sesendok madu yang membantu rasa manis alami dari favorit musim gugur ini. Sedikit kayu manis adalah puncak yang sempurna.

Total Time1 hour 20 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan

  • 1 acorn squash, sekitar 1 1/2 pon
  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
  • 1/4 sendok teh garam
  • 1 sejumput lada hitam yang baru digiling
  • 1 sendok teh minyak zaitun
  • 1 sendok makan madu
Resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

prep: 5 MenitCook: 75 Menit
  1. Panaskan oven sampai 350 ° F.
  2. Potong labu menjadi dua dan buang bijinya. Potong masing-masing setengahnya lagi dan letakkan di piring panggang 13 "x 9".
  3. Taburi kayu manis, garam, dan lada di atas setiap kuadrat squash. Gerimis dengan minyak lalu madu.
  4. Panggang selama 1 jam 15 menit sampai 1 jam 30 menit, sampai labu agak emas dan lembut saat ditusuk dengan garpu.
Kalori Dari Satfat: 2kkal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat : 22g
  • Lemak Jenuh: 0g
  • Sodium: 151mg
  • Protein: 1g
  • Besi: 1mg
  • Seng: 0mg
  • Kalsium: 59mg
  • Magnesium: 55mg
  • Kalium: 594mg
  • Fosfor: 62mg
  • Vitamin A Karotenoid: 61re
  • Vitamin A: 625iu
  • Vitamin A: 31rae
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 375mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 3g
  • Disakarida: 0g
  • Fluorida: 0mg
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Makanan Folat: 29mcg
  • Berat Gram: 177g
  • Manganese: 0mg
  • Molibdenum: 9mcg
  • Monosakarida: 4g
  • Lemak Mono: 1g
  • Niacin Setara: 2mg
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 0g
  • Lain-lain: 12carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K : 1mcg
  • Air: 150g

Tinggalkan Komentar Anda