Honey mustard BLT Sandwich 2018 - Wicksbeauty.com

Honey mustard BLT Sandwich

Honey mustard BLT Sandwich
Total Time10 minutesIngredients6 Ukuran CountServing Bahan 3 potong daging kalkun tanpa lemak 1 sendok makan mayones yang bebas lemak 1 sendok teh madu mustard 2 iris roti gandum utuh, panggang 1/2 cangkir bayam bayi 2 iris tomat resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 5 Menit Masak daging sesuai petunjuk paketnya.

total Time10 minutesIngredients6 Ukuran CountServing

Bahan

  • 3 potong daging kalkun tanpa lemak
  • 1 sendok makan mayones yang bebas lemak
  • 1 sendok teh madu mustard
  • 2 iris roti gandum utuh, panggang
  • 1/2 cangkir bayam bayi
  • 2 iris tomat
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 MenitCook: 5 Menit
  1. Masak daging sesuai petunjuk paketnya.
  2. Dalam mangkuk kecil, aduk mayones dan mustard. Tersebar di atas 1 sisi sepotong roti. Top dengan bayam, bacon, tomat, dan sisa roti yang tersisa.
Kalori Dari Satfat: 18kkal
  • Lemak: 8g
  • Jumlah Gula: 9g
  • Karbohidrat : 30g
  • Lemak Jenuh: 2g
  • Kadar kolesterol: 22mg
  • Sodium: 939mg
  • Protein: 14g
  • Basa: 5mg
  • Kalsium: 162mg
  • Magnesium: 103mg
  • Kalium: Vitamin A: 11106iu
  • Vitamin C: 39mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 3iu
  • Vitamin E Iu: 5iu
  • Diet Serat: 11g
  • Folat Dfe: 239mcg
  • Berat Gram: 257g
  • Lycopene: 1459mcg
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 2g
  • Poli Lemak: 2g
  • Air: 200g

Tinggalkan Komentar Anda