Makan Malam Ayam Madu

Makan Malam Ayam Madu
Hidangan berwarna-warni ini berkumpul dalam beberapa menit, jadi Anda bisa bersantai saat memasak. Disajikan di atas nasi, itu adalah makanan sendiri. Jumlah Waktu1 jam 15 menit Bahan-bahan 10 CountServing Size Bahan 1 pon paha ayam tanpa tulang tanpa kulit 1 paprika kuning besar atau hijau, potong 1 "potongan 1 bawang merah besar, potong menjadi iris 3 sendok makan minyak zaitun atau nabati 3 sendok makan madu 2 sendok makan cuka putih 2 sendok makan dijon mustard 4 siung bawang putih, cincang

Hidangan berwarna-warni ini berkumpul dalam beberapa menit, jadi Anda bisa bersantai saat memasak. Disajikan di atas nasi, itu adalah makanan sendiri.

Jumlah Waktu1 jam 15 menit Bahan-bahan 10 CountServing Size

Bahan

  • 1 pon paha ayam tanpa tulang tanpa kulit
  • 1 paprika kuning besar atau hijau, potong 1 "potongan
  • 1 bawang merah besar, potong menjadi iris
  • 3 sendok makan minyak zaitun atau nabati
  • 3 sendok makan madu
  • 2 sendok makan cuka putih
  • 2 sendok makan dijon mustard
  • 4 siung bawang putih, cincang
  • 1/4 sendok teh garam
  • 1 piala beras merah
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 15 MenitPilih: 60 Menit
  1. Panaskan oven sampai 425 Tempatkan ayam, lada, dan bawang bombay dalam loyang 13 "x 9". Dalam mangkuk kecil, kocok bersama minyak, madu, cuka, mustard, bawang putih, dan garam. Gerimis di atas ayam dan Sayuran sampai kering.
  2. Panggang selama 40 menit, atau sampai ayam matang dan tidak berwarna merah muda lagi dan sayurannya empuk.
  3. Sementara itu, 20 menit sebelum ayam selesai, siapkan nasi sesuai kebutuhan. t o arah paket Sajikan dengan ayam.
Kalori Dari Satfat: 24kkal

Lemak: 15g

  • Jumlah Gula: 17g
  • Karbohidrat : 58g
  • Lemak Jenuh: 3g
  • Kadar kolesterol: 94mg
  • Sodium: 349mg
  • Protein: 27g
  • Zat: 4mg
  • Seng: 3mg
  • Kalsium: 46mg
  • Magnesium: 49mg
  • Potasium: 471mg
  • Fosfor: 270mg
  • Vitamin A Karotenoid: 15re
  • Vitamin A: 226iu
  • Vitamin A: 30rae
  • Vitamin A: 38re
  • Vitamin A Retinol: 23re
  • Vitamin C: 37mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Asam Folat: 103mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alas Kelamin: 5mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Diet: 2mg
  • Beta Carotene: 86mcg
  • Biotin: 3mcg
  • 2g
  • Disakarida: 1g
  • Fluorida: 2mg
  • Folat Dfe: 130mcg
  • Makanan Folat: 202mcg
  • Folat: 27mcg
  • Berat Gram: 283g
  • Yodium: 1mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 141mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molibdenum: 4mcg
  • Monosakarida: 16g
  • Lemak Mono: 9g
  • Mypyramid: 2grain
  • Daging Mypyramid: 3beans
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niacin Equivalents: 15mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 2g
  • Lain-lain: 39carbsg
  • Asam pantotenat: 2mg
  • Lemak Poli: 2g
  • Selenium: 23mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 13mcg
  • Air: 181g

Tinggalkan Komentar Anda