Honey-Pecan Smoothie 2018 - Wicksbeauty.com

Honey-Pecan Smoothie

Honey-Pecan Smoothie
Total Waktu6 menit Bahan-bahan4 Jumlah CountServing Bahan 1/2 cangkir susu 1% 1/2 cangkir yogurt vanilla rendah lemak 1/4 cangkir pecan cincang 2 sendok teh bubuk protein whey resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 1 Menit Untuk semua resep, pertama-tama campurkan setiap bahan cair (susu, yogurt, jus, dll) dan bubuk protein; ini akan membantu memecah bubuk kasar dan memastikannya merata.

total Waktu6 menit Bahan-bahan4 Jumlah CountServing

Bahan

  • 1/2 cangkir susu 1%
  • 1/2 cangkir yogurt vanilla rendah lemak
  • 1/4 cangkir pecan cincang
  • 2 sendok teh bubuk protein whey
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 MenitCook: 1 Menit
  1. Untuk semua resep, pertama-tama campurkan setiap bahan cair (susu, yogurt, jus, dll) dan bubuk protein; ini akan membantu memecah bubuk kasar dan memastikannya merata.
  2. Selanjutnya, tambahkan bahan lembek, seperti oatmeal dan buah yang telah dimasak, lalu tambahkan es di ujungnya.
  3. Agar lebih goyang, Anda bisa melempar lebih banyak es batu; Anda akan menambahkan volume tanpa kalori.
Kalori Dari Satfat: 16kkal
  • Lemak: 13g
  • Jumlah Gula: 15g
  • Karbohidrat : 18g
  • Lemak Jenuh: 2g
  • Kadar kolesterol: 9mg
  • Sodium: 74mg
  • Protein: 11g
  • Basa: 1mg
  • Seng: 1mg
  • Kalsium: 237mg
  • Magnesium: 35mg
  • Potasium: 372mg
  • Fosfor: 182mg
  • Vitamin A Karotenoid: 1re
  • Vitamin A: 154iu
  • Vitamin A: 43rae
  • Vitamin A Retinol: 43re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D McG: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 7mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 17mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 2g
  • Disakarida: 4g
  • Fluorida: 62mg
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Makanan Folat: 13mcg
  • Berat Gram: 211g
  • Yodium: 15mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molibdenum: 8mcg
  • Lemak Mono: 7g
  • Niacin Setara: 1mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 3g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 3g
  • Selenium: 6mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 168g

Tinggalkan Komentar Anda