Campuran Veggie Roasted Roasting 2018 - Wicksbeauty.com

Campuran Veggie Roasted Roaster

Campuran Veggie Roasted Roaster
Total Time40 minutesIngredients12 Ukuran CountServing Bahan 1/2 paprika merah, potong menjadi 1 "potongan 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin 1/4 sendok teh thyme kering sejumput garam laut 1/4 sendok teh merica bubuk hitam 1 sejumput lada hitam 10 tomat ceri, setengahnya 1 zucchini sedang, potong menjadi potongan 1 labu kuning sedang, potong menjadi potongan 2 sendok makan madu 1/2 pon asparagus spears, dengan potongan terpotong 1 cangkir edamame yang dikupas beku resep ini berasal dari sal

total Time40 minutesIngredients12 Ukuran CountServing

Bahan

  • 1/2 paprika merah, potong menjadi 1 "potongan
  • 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin
  • 1/4 sendok teh thyme kering
  • sejumput garam laut
  • 1/4 sendok teh merica bubuk hitam
  • 1 sejumput lada hitam
  • 10 tomat ceri, setengahnya
  • 1 zucchini sedang, potong menjadi potongan
  • 1 labu kuning sedang, potong menjadi potongan
  • 2 sendok makan madu
  • 1/2 pon asparagus spears, dengan potongan terpotong
  • 1 cangkir edamame yang dikupas beku
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 Menit-menit: 30 Menit
  1. Panaskan oven sampai 450 ° F. Tempatkan paprika ke dalam loyang 12 "x 9" Tambahkan minyak dan lemparkan ke mantel
  2. Taburi dengan thyme, garam, dan 1 / 4 sendok teh lada hitam Tuangkan mantel Panggang selama 5 menit
  3. Tambahkan tomat, zucchini, squash, dan madu Toss to mix.
  4. Panggang selama 5 menit.
  5. Tambahkan asparagus dan lempar.
  6. Panggang selama 10 sampai 15 menit, atau sampai semua sayuran empuk.
  7. Sementara sayuran lainnya dipanggang, tambahkan edamame dan sejumput lada hitam ke dalam panci kecil yang diisi setengah jalan dengan air. Rebus dengan api sedang-tinggi selama 5 menit, atau sampai lunak.
  8. Tiriskan edamame dan tempatkan dalam mangkuk besar. Tambahkan sayuran panggang ke mangkuk dan aduk.

Informasi Nutrisi

  • Kalori: 90kkal
  • Kalori Dari Lemak: 17kkal
  • Kalori Dari Satfat: 1kkal
  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 9g
  • Karbohidrat : 15g
  • Lemak Jenuh: 0g
  • Sodium: 40mg
  • Protein: 5g
  • Besi: 1mg
  • Seng: 0mg
  • Kalsium: 41mg
  • Magnesium: 10mg
  • Kalium: 358mg
  • Fosfor: 22mg
  • Vitamin A Karotenoid: 107re
  • Vitamin A: 1067iu
  • Vitamin A: 54rae
  • Vitamin C: 33mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 595mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 3mg
  • Kromium: 0mcg
  • Serat makanan: 4g
  • Disakarida: 0g
  • Fluorida: 1mg
  • Folat Dfe: 18mcg
  • Makanan Folat: 18mcg
  • Berat Gram: 174g
  • Yodium: 0mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 6mcg
  • Monosakarida: 7g
  • Lemak Mono: 1g
  • Niacin Setara: 1mg
  • Asam Lemak Omega6: 0g
  • Lain-lain: 2carbsg
  • Asam pantotenat: 0mg
  • Lemak Poli: 0g
  • Selenium: 0mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Air: 152g

Tinggalkan Komentar Anda