Madu-Walnut Shrimp 2018 - Wicksbeauty.com

Madu-Walnut Shrimp

Madu-Walnut Shrimp
2054951068 Total Waktu20 menit Bahan_ukuran CountServing Bahan 1 sdm madu 1/2 cangkir air 1/2 cangkir kenari cincang kasar 1 lb udang besar, kupas dan kental 1/2 sdt lada hitam 1/4 cangkir plain 2% yogurt Yunani 2 sdm madu 1 sdt jus lemon 2 sdm ketumbar cincang resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 10 Menit Kombinasikan 1 sdm madu dan 1/2 gelas air.

2054951068

Total Waktu20 menit Bahan_ukuran CountServing

Bahan

  • 1 sdm madu
  • 1/2 cangkir air
  • 1/2 cangkir kenari cincang kasar
  • 1 lb udang besar, kupas dan kental
  • 1/2 sdt lada hitam
  • 1/4 cangkir plain 2% yogurt Yunani
  • 2 sdm madu
  • 1 sdt jus lemon
  • 2 sdm ketumbar cincang
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MenitCook: 10 Menit
  1. Kombinasikan 1 sdm madu dan 1/2 gelas air. Didihkan, tambahkan 1/2 cangkir kenari cincang kasar, rebus 2 menit, lalu tiriskan. Lambang panci grill atau grill dengan semprotan memasak dan setel ke medium-high heat. Taburkan 1 lb udang besar, dikupas dan dikuburkan, dengan 1/2 sdt lada hitam. Panggang sampai merah muda, keriting, dan matang, 2 menit per sisi. Dalam wajan, campurkan 1/4 cangkir plain 2% yogurt Yunani, 2 sdm madu, dan 1 sdt jus lemon, dan panaskan. Tambahkan udang dan kenari, aduk hingga rata, dan sajikan dengan 2 sdm ketumbar cincang.
Kalori Dari Satfat: 11kkal
  • Lemak: 11g
  • Jumlah Gula: 14g
  • Karbohidrat : 17g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Kadar kolesterol: 144mg
  • Sodium: 648mg
  • Protein: 19g
  • Zat: 2mg
  • Kalsium: 88mg
  • Magnesium: 49mg
  • Kalium: 209mg
  • Fosfor: 329mg
  • Vitamin A Karotenoid: 4re
  • Vitamin A: 249iu
  • Vitamin A: 63rae
  • Vitamin A Retinol: 61re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 22mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 98mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 1mg
  • Serat makanan: 1g
  • Disakarida: 1g
  • Folat Dfe: 37mcg
  • Makanan Folat: 37mcg
  • Berat Gram: 175g
  • Yodium: 1mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosakarida: 13g
  • Lemak Mono : 1g
  • Niacin Setara: 5 mg
  • Asam Lemak Omega3: 1g
  • Asam Lemak Omega6: 6g
  • Lainnya: 2carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 7g
  • Selenium: 34mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Air: 114g

Tinggalkan Komentar Anda