Honeydew Cucumber Smoothie 2018 - Wicksbeauty.com

Honeydew Cucumber Smoothie

Honeydew Cucumber Smoothie
Total Time10 minutesIngredients10 Ukuran CountServing Bahan 1 / 2 cangkir kacang hijau beku 1 sendok makan air 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis 1/2 cangkir melon melon cubed 3/4 cup cincang mentimun Inggris 1 cangkir cincang halus kale 1 sendok makan mentega almond 3 butir es 3 sendok makan oatmeal madu (opsional) resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 8 MenitCook: 2 Menit Dalam mangkuk kecil microwave, campurkan kacang polong dan air.

total Time10 minutesIngredients10 Ukuran CountServing

Bahan

  • 1 / 2 cangkir kacang hijau beku
  • 1 sendok makan air
  • 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
  • 1/2 cangkir melon melon cubed
  • 3/4 cup cincang mentimun Inggris
  • 1 cangkir cincang halus kale
  • 1 sendok makan mentega almond
  • 3 butir es
  • 3 sendok makan oatmeal
  • madu (opsional)
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 8 MenitCook: 2 Menit
  1. Dalam mangkuk kecil microwave, campurkan kacang polong dan air. . Tutup dan microwave dengan daya tinggi selama 2 menit, atau sampai kacang polong dimasak. Tiriskan kacang polong dan bilas dengan air dingin.
  2. Dalam blender, kombinasikan kacang polong, susu almond, melon, mentimun, kangkung, mentega almond, es batu, oatmeal, dan madu secukupnya, jika digunakan. Blend sampai halus. Sajikan dengan oatmeal.
Kalori Dari Satfat: 12kkal
  • Lemak: 12g
  • Jumlah Gula: 16g
  • Karbohidrat : 42g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Sodium: 251mg
  • Protein: 13g
  • Besi: 4mg
  • Seng: 2mg
  • Kalsium: 296mg
  • Magnesium: 163mg
  • Potasium: 1079mg
  • Fosfor: 313mg
  • Vitamin A Karotenoid: 818re
  • Vitamin A: 8434iu
  • Vitamin A: 409rae
  • Vitamin C: 118mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin D McP: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 10mg
  • Beta Carotene: 4851mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kolin: 40mg
  • Tembaga: 1mg
  • Serat makanan: 9g
  • Disakarida: 7g
  • Fluorida: 0mg
  • Folat Dfe: 103mcg
  • Makanan Folat: 103mcg
  • Berat Gram: 551g
  • Manganese: 2mg
  • Molibdenum: 7mcg
  • Monosakarida: 8g
  • Lemak Mono: 5g
  • Niacin Setara: 4mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 3g
  • Lainnya: 13carbsg Pantothenic Acid: 1mg
  • Lemak Poli: 3g
  • Selenium: 8mcg
  • Serat Larut: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 500mcg
  • Air: 369g
  • ! --3 ->

Tinggalkan Komentar Anda