Horseradish Encrusted Salmon

Horseradish Encrusted Salmon
Total Waktu17 menit BahanPerukuran Ukuran Bahan 2 sdt minyak zaitun 1 sdm minyak zaitun 2 fillet salmon (masing-masing 6 oz), dengan kulit 1/3 C remah roti kering 2 sdm jahe segar parut 2 sdm akar santan segar resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Panaskan oven sampai 350ºF.

total Waktu17 menit BahanPerukuran Ukuran

Bahan

  • 2 sdt minyak zaitun
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 fillet salmon (masing-masing 6 oz), dengan kulit
  • 1/3 C remah roti kering
  • 2 sdm jahe segar parut
  • 2 sdm akar santan segar
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Panaskan oven sampai 350ºF.
  2. Sikat wajan ovenproof atau loyang dangkal dengan 1 sendok teh minyak. Tempatkan fillet salmon di wajan, sisi kulit menghadap ke bawah.
  3. Dalam food processor, campurkan remah roti, jahe, lobak, dan sisa minyak dan nadi untuk membuat pasta kental. Campurkan campuran menjadi dua dan tepuk satu setengah di atas setiap fillet.
  4. Panggang, temukan, sampai salmon buram dan serpihan tapi tidak kering, sekitar 12 menit.
Kalori Dari Satfat: 50kkal
  • Lemak: 31g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 16g
  • Lemak Jenuh: 6g
  • Kadar kolesterol: 100mg
  • Sodium: 280mg
  • Protein: 37g
  • Besi: 2mg
  • Seng: 1mg
  • Kalsium: 63mg
  • Magnesium: Vitamin B: Thinamin: 1mg
  • Vitamin C: 11mg
  • Vitamin A: 853
  • Vitamin A: 85iu
  • Vitamin A:
  • Vitamin B Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 14mg
  • Vitamin B12: 5mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 3mg
  • Beta Karoten: 0mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Dha: 2g
  • Serat makanan: 1g
  • Disakarida: 0g
  • Epa: 1g
  • Folat Dfe: 73mcg
  • Makanan Folat: 83mcg
  • Berat Gram: 221g
  • Manganese: 0mg
  • Monosakarida: 1g
  • Lemak Mono: 16g
  • Niacin Equivalents: 21mg
  • Asam Lemak Omega3: 4g
  • Asam Lemak Omega6: 4g
  • Lain-lain: 12carbsg
  • Asam pantotenat : 3mg
  • Lemak Poli: 8g
  • Sele nium: 67mcg
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 136g