Lobak Bangkai dan Apel

Lobak Bangkai dan Apel
Total Waktu23 menit Bahan5 Ukuran CountServing Bahan 12 ons daging babi tenderloin, dipangkas dari lemak 2 apel medium 2 sendok makan tepung terigu 1 cangkir sari apel 1 sendok makan lobak ekstra panas resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 13 Menit Potong daging babi melintang menjadi irisan setebal 1/4 inci .

total Waktu23 menit Bahan5 Ukuran CountServing

Bahan

  • 12 ons daging babi tenderloin, dipangkas dari lemak
  • 2 apel medium
  • 2 sendok makan tepung terigu
  • 1 cangkir sari apel
  • 1 sendok makan lobak ekstra panas
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MenitCook: 13 Menit
  1. Potong daging babi melintang menjadi irisan setebal 1/4 inci . Inti apel dan potong menjadi irisan tipis.
  2. Letakkan wajan antilengket besar dengan semprotan memasak, dan panaskan dengan api sedang-tinggi. Tambahkan daging babi dan masak sampai agak keemasan di bagian bawah, sekitar 2 menit. Putar dan masak sampai agak keemasan di sisi kedua dan masak sampai 2 sampai 3 menit lagi. Ujilah kematangan dengan memasukkan ujung pisau tajam ke dalam sepotong daging babi. Keluarkan daging babi ke piring bersih, dan sisihkan
  3. Kurangi panas menjadi medium. Tambahkan apel dan masak, aduk sesekali, sampai mulai menyalakan emas, 3 sampai 4 menit. Taburi dengan tepung, dan lanjutkan masak, bergulung sampai merata dengan tepung terigu.
  4. Aduk sari buah. Masak, aduk sampai saus mengental, 3 sampai 4 menit. Aduk di lobak. Sendokkan apel dan saus di atas daging babi.
Kalori Dari Satfat: 9kkal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 14g
  • Karbohidrat : 20g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Kadar kolesterol: 55mg
  • Sodium: 61mg
  • Protein: 19g
  • Zat: 2mg
  • Kalsium: 11mg
  • Magnesium: 27mg
  • Potasium: 399mg
  • Fosfor: 205mg
  • Vitamin A Karotenoid: 4re
  • Vitamin A: 42iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 6re
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 4mg
  • Asam Folat: 6mcg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Setara: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 19mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kolin: 3mg
  • Kromium: 1mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 2g
  • Disakarida: 1g
  • Fluorida: 2mg
  • Folat Dfe: 16mcg
  • Makanan Folat: 20mcg
  • Folat: 10mcg
  • Berat Gram: 218g
  • Lutein Zeaxanthin: 20mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosakarida es: 6g
  • Lemak Mono: 1g
  • Mypyramid: 1 buah
  • Mypyramid: 0grain
  • Daging Mypyramid: 2beans
  • Niacin Equivalents: 8mg
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lainnya: 5carbsg
  • Asam Pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 0g
  • Selenium: 26mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Air: 126g