Terung Asia pedas dan pedas

Terung Asia pedas dan pedas
Total Time50 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 3/4 pon terong italia atau asian kecil, potong menjadi 1 "kubus 3/4 cangkir wortel robek 1/2 cangkir pure tomat kalengan 2 sendok teh bawang putih cincang sendok teh garam sejumput serpih paprika merah 2 sendok teh minyak wijen panggang 2 sendok makan cilantro cincang (opsional) resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 45 Minutes Panaskan oven sampai 375 ° F.

total Time50 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan

  • 3/4 pon terong italia atau asian kecil, potong menjadi 1 "kubus
  • 3/4 cangkir wortel robek
  • 1/2 cangkir pure tomat kalengan
  • 2 sendok teh bawang putih cincang
  • sendok teh garam
  • sejumput serpih paprika merah
  • 2 sendok teh minyak wijen panggang
  • 2 sendok makan cilantro cincang (opsional)
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 MenitCook: 45 Minutes
  1. Panaskan oven sampai 375 ° F. Dalam panci antilengket 13 "x 9", campurkan terong, wortel, pure tomat, bawang putih, garam, dan serpihan serpihan Tuang aduk rata Tutupi wajan dengan aluminium foil
  2. Panggang selama sekitar 45 menit, aduk sesekali, atau sampai terung sangat empuk. Gerimis dengan minyak wijen. Tuang. Sajikan, ditaburi dengan ketumbar. , jika menggunakan.

Informasi Nutrisi Kalori dari Kalsium: 25kkal

  • Kalori Dari Lemak: 25kkal
  • Kalori Dari Satfat: 3kkal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat: 10g
  • Lemak Jenuh: 0g
  • Sodium: 98mg
  • Protein: 2g
  • Besi: 1mg
  • Seng: 0mg
  • Kalsium: 21mg
  • Magnesium: 22mg
  • Potasium: 402mg
  • Fosfor: 41mg
  • Vitamin A Vitamin B: 0mg
  • Vitamin B: Vitamin B3 Niacin: 1mg > Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 1844mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 13mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 4g
  • Disakarida: 1g
  • Folat Dfe: 26mcg
  • Makanan Folat: 26mcg
  • Berat Gram: 143g
  • Mangan: 0mg
  • Molibdenum: 5mcg
  • Monosakarida: 2g
  • Lemak Mono: 1g
  • Niacin Setara: 1mg
  • Asam Lemak Omega6: 0g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asam pantotenat: 0mg
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 1mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6 : 0mg
  • Vitamin K: 8mcg < Air: 126 g