Telur Terang untuk Dua

Telur Terang untuk Dua
Total Waktu6 menit Bahan 3 Ukuran CountServing Bahan 6 butir telur 3 sendok makan mentega garam secukupnya Resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk prep: 2 MinutesCook: 4 Minutes Balikkan penggorengan (sebaiknya wajan besi yang sudah berpengalaman) dengan rendah, dan lumerkan mentega.

total Waktu6 menit Bahan 3 Ukuran CountServing

Bahan

  • 6 butir telur
  • 3 sendok makan mentega
  • garam secukupnya
Resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

prep: 2 MinutesCook: 4 Minutes
  1. Balikkan penggorengan (sebaiknya wajan besi yang sudah berpengalaman) dengan rendah, dan lumerkan mentega.
  2. Retak dan ambillah telur dengan garpu dalam mangkuk.
  3. Tambahkan telur ke wajan dan simpan panci di RENDAH. Gunakan spatula untuk mengacak telur dengan lembut dan perlahan.
  4. Hidupkan panas sebelum telur matang, dan biarkan dari panci.
  5. Cara untuk menghancurkan telur mentega panas adalah dengan terlalu banyak menahannya. Dan saya sudah mencoba "saran ahli" untuk menambahkan sedikit air atau susu ... sama sekali tidak perlu!
  6. Ibu mertua saya sendiri, yang orang Italia dan tidak memiliki aksen Inggris, akan mengatakan untuk menambahkan mint segar cincang dan sedikit keju Romano. Itu bagus juga!
Kalori Dari Satfat: 139kkal
  • Kalori Dari Transfat: 5kkal
  • Lemak: 31g
  • Kalori Dari Lemak: 274kkal
  • Kalori Dari Satfat: 139kkal
  • Kalori Dari Transfat: 5kkal
  • Karbohidrat: 3g
  • Lemak Jenuh: 15g
  • Kadar kolesterol: 691mg
  • Sodium: 608mg
  • Protein: 18g
  • Basa: 2mg
  • Kalsium: 65mg
  • Magnesium: 0mg
  • Potasium : 5mg
  • Fosfor: 5mg
  • Vitamin A Karotenoid: 6re
  • Vitamin A: 1432iu
  • Vitamin A: 146rae
  • Vitamin A: 419re
  • Vitamin A Retinol: 143re
  • Vitamin D Iu: 13iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alfa Ekuivalen: 1mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Abu: 3g
  • Beta Carotene Equiv: 34mcg
  • Beta Carotene: 34mcg
  • Boron: 5mcg
  • Butyric: 1g
  • Capric: 1g
  • Caprioc: 0g
  • Caprylic: 0g
  • Kolin : 4mg
  • Kromium: 0mcg
  • Pertukaran: 4fat
  • Folat Dfe: 1mcg
  • Makanan Folat: 1mcg
  • Folat: 1mcg
  • Berat Gram: 172g
  • Heptadec: 0g
  • Kilojoule: 1518kj
  • Lauric: 1g
  • Linoleic: 1g
  • Lemak Mono: 5g
  • Myristic: 2g
  • Karbohidrat Bersih: 3g
  • Niacin Setara: 0mg
  • Oleat: 4g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lain-lain: 3carbsg
  • Palmitol: 5g
  • Palmitol: 0g
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 0mcg
  • Stearic: 2g
  • Trans Fatty Acid: 1g
  • Vitamin K: 2mcg
  • Air: 118g