Kepiting panas Oriental

Kepiting panas Oriental
Hidangan ini mudah, dan sering menjadi makanan Jumat malam untuk keluarga kami. Total Time45 minutesIngredients9 Ukuran CountServing Bahan 8 ons rotini 1 kaleng (10 3/4 ons) krim lemak rendah seledri atau sup jamur 1/2 cangkir mayones yang bebas lemak 2 sendok makan kecap ringan 2 sendok makan jus lemon 2 cangkir daging kepiting benjolan 1 can (8 ounces) air chestnut, tiriskan 3 tulang rusuk seledri, cincang 3 daun bawang, cincang resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunj

Hidangan ini mudah, dan sering menjadi makanan Jumat malam untuk keluarga kami.

Total Time45 minutesIngredients9 Ukuran CountServing

Bahan

  • 8 ons rotini
  • 1 kaleng (10 3/4 ons) krim lemak rendah seledri atau sup jamur
  • 1/2 cangkir mayones yang bebas lemak
  • 2 sendok makan kecap ringan
  • 2 sendok makan jus lemon
  • 2 cangkir daging kepiting benjolan
  • 1 can (8 ounces) air chestnut, tiriskan
  • 3 tulang rusuk seledri, cincang
  • 3 daun bawang, cincang
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MenitCook: 35 Menit
  1. Panaskan oven sampai 375 ° F.
  2. Siapkan pasta sesuai petunjuk paket.
  3. Dalam loyang 11 "x 7", gabungkan sup, mayones, kecap, dan jus lemon. Masukkan daging kepiting, air chestnut, seledri, dan daun bawang. Tambahkan pasta dan aduk hingga rata.
  4. Panggang selama 20 menit, atau sampai panas dan bergelembung.

Informasi Nutrisi

  • Kalori: Kalsium dari Kalsium: 57kkal
  • Kalori Dari Satfat: 11kkal
  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 4g
  • Karbohidrat : 31g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Kadar kolesterol: 29mg
  • Sodium: 586mg
  • Protein: 10g
  • Zat: 1mg
  • Kalsium: 75mg
  • Magnesium: 26mg
  • Potasium: 350mg
  • Fosfor: 116mg
  • Vitamin A Karotenoid: 8re
  • Vitamin A: 106iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 14re
  • Vitamin A Retinol: 1re Vitamin B12: 3mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • Vitamin B B3: 3mcg
  • Vitamin B B12: 3mg
  • Vitamin B B12: 3mg
  • Vitamin B B12: 3mg
  • Vitamin B Rasio Kandungan Vitamin B3: 0mg
  • Vitamin B Xml Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 45mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 3g
  • Disakarida: 1g
  • Folat Dfe: 77mcg
  • Makanan Folat : 17mcg
  • Folat: 17mcg
  • Berat Gram: 173g
  • Yodium: 0mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 64mcg
  • Manganese: 0mg
  • Monosakarida: 0g
  • Lemak Mono: 0g
  • Niacin Equivalents: 4mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Lain-lain: 25carbsg
  • Asam pantotenat: 0mg
  • Lemak Poli: 0g
  • Selenium: 11mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 35mcg
  • Air: 86g