Oatmeal panas dengan Blueberry, Ceri, dan Gula Coklat

Oatmeal panas dengan Blueberry, Ceri, dan Gula Coklat
Siapkan mangkuk oatmeal biasa dengan campuran buah kering dan segar yang berwarna-warni. Sebuah percikan vanila sebelum disajikan menyoroti rasa gula merah dan kayu manis. Total Time10 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 2 gelas air 2 sendok makan gula merah sendok teh garam 1 cangkir gandum kuno 1/4 cangkir ceri asam kukus 1/4 sendok teh bubuk kayu manis 1/2 sendok teh ekstrak vanila 1/2 cangkir blueberry segar Resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk prep: 5

Siapkan mangkuk oatmeal biasa dengan campuran buah kering dan segar yang berwarna-warni. Sebuah percikan vanila sebelum disajikan menyoroti rasa gula merah dan kayu manis.

Total Time10 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan

  • 2 gelas air
  • 2 sendok makan gula merah
  • sendok teh garam
  • 1 cangkir gandum kuno
  • 1/4 cangkir ceri asam kukus
  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
  • 1/2 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 cangkir blueberry segar
Resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

prep: 5 MenitCook: 5 Menit
  1. Dalam panci kecil di atas api sedang-tinggi, kombinasikan air, gula, dan garam. Didihkan, aduk dalam gandum dan ceri, kurangi panas sampai medium, dan biarkan mendidih, aduk sesekali sampai kental dan gandum dimasak sekitar 5 sampai 6 menit. Angkat dari api dan aduk di kayu manis, ekstrak vanila, dan blueberry.
Kalori Dari Satfat: 0kkal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 25g
  • Karbohidrat : 59g
  • Sodium: 157mg
  • Protein: 8g
  • Kalsium: 52mg
  • Magnesium: 6mg
  • Potasium: 52mg
  • Serat makanan: 9g
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Lainnya : 25carbsg
  • Lemak Poli: 0g
  • Serat Larut: 0g