Huevos Rancheros Burritos

Huevos Rancheros Burritos
MEMENUHI KUNINGAN INI DENGAN MAKAN DARAH MEMBUAT MAKANAN FESTIF. JIKA ANDA MEMILIH - DAN MEMERIKSA BANGUNAN BUAH / VEGGIE - MELAYANI JUICE TOMAT PLAIN DAN SALAD BUAH KECIL. Total Time10 minutesIngredients7 Ukuran CountServing Bahan 4 diameter menengah (7 "atau 2 ons masing-masing) tortilla gandum 6 telur besar 4 sendok makan susu rendah lemak atau bebas lemak 4 sendok makan daun bawang iris tipis 4 sendok makan ketumbar cincang halus 4 sendok makan campuran empat keju Meksiko yang diparut 8 send

MEMENUHI KUNINGAN INI DENGAN MAKAN DARAH MEMBUAT MAKANAN FESTIF. JIKA ANDA MEMILIH - DAN MEMERIKSA BANGUNAN BUAH / VEGGIE - MELAYANI JUICE TOMAT PLAIN DAN SALAD BUAH KECIL.

Total Time10 minutesIngredients7 Ukuran CountServing

Bahan

  • 4 diameter menengah (7 "atau 2 ons masing-masing) tortilla gandum
  • 6 telur besar
  • 4 sendok makan susu rendah lemak atau bebas lemak
  • 4 sendok makan daun bawang iris tipis
  • 4 sendok makan ketumbar cincang halus
  • 4 sendok makan campuran empat keju Meksiko yang diparut
  • 8 sendok makan salsa
Resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 5 MenitCook: 5 Menit
  1. PREHEAT oven sampai 250 ° F. Bungkus tortilla di foil dan letakkan di oven.
  2. WHISK telur dan susu dalam mangkuk sedang Panaskan wajan antilengket atau wajan standar yang dilapisi dengan semprotan memasak dengan api sedang-kecil. Bila wajan panas, tuangkan telur dan perengkahan.
  3. HAPUS tortilla dari oven dan letakkan di 4 piring. Campuran telur di antara tortilla Top tortilla masing-masing dengan 1 sendok makan masing-masing daun bawang, ketumbar, keju, dan salsa. Lipat tortilla di atas filling. Top burrito dengan satu sendok makan salsa.

Informasi Nutrisi

  • Kalori dari Lemak: 89kkal
  • Kalori Dari Satfat: 30kkal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat: 37g
  • Lemak Jenuh: 3g
  • Kadar kolesterol: 323mg
  • Sodium: 632mg
  • Protein: 17g
  • Kalsium: 151mg
  • Serat makanan: 4g
  • Folat Dfe: 56mcg
  • Mono Lemak: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 1karbsg
  • Lemak Poli: 1g
  • Serat Larut: 1g