Huevos Rancheros Bungkus

Huevos Rancheros Bungkus
Total Time10 minutesIngredients6 Ukuran CountServing Bahan 1 telur besar 2 putih telur besar 1 tepung terigu tortilla (diameter 8 " 1 sendok makan (1/4 ons) keju keju cheddar yang diiris tipis 2 sendok makan salsa 1 sendok makan krim asam lemak rendah resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 5 Menit Tempatkan sedikit wajan antilengket dengan api sedang Dalam mangkuk kecil, kombinasikan telur dan putih telur dan kocok dengan baik.

total Time10 minutesIngredients6 Ukuran CountServing

Bahan

  • 1 telur besar
  • 2 putih telur besar
  • 1 tepung terigu tortilla (diameter 8 "
  • 1 sendok makan (1/4 ons) keju keju cheddar yang diiris tipis
  • 2 sendok makan salsa
  • 1 sendok makan krim asam lemak rendah
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 MenitCook: 5 Menit
  1. Tempatkan sedikit wajan antilengket dengan api sedang Dalam mangkuk kecil, kombinasikan telur dan putih telur dan kocok dengan baik. Tuangkan telur ke dalam panci dan masak sambil diaduk selama 5 sampai 7 menit, atau sampai taraf.
  2. Letakkan tortilla di atas sebuah piring Sendok telur di bagian tengah tortilla Taburkan keju ke atas telur Sajikan dengan salsa dan krim asam Gulung dan lipat ujungnya seperti burrito

Informasi Nutrisi

  • Kalori: 257kkal
  • Kalori dari Lemak: 81kkal
  • Kalori dari Satfat: 33kkal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat: 33g
  • Lemak Jenuh: 4g
  • Kolesterol: 222mg
  • Sodium: 716mg
  • Protein: 20g
  • Zat: 1mg
  • Kalsium: 161mg
  • Magnesium: 51mg
  • Potasium: 310mg
  • Fosfor: 236mg
  • Vitamin A Karotenoid: 12re
  • Vitamin A: 474iu Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 9mcg
  • Biotin: 18mcg
  • Kolin: 129mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 3g
  • Disakarida: 0g
  • Folat Dfe: 40mcg
  • Makanan Folat: 28mcg
  • Berat Gram: 218g
  • Yodium: 63mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 9mcg
  • Monosakarida: 1g
  • Lemak Mono: 3g
  • Niacin Setara: 4mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lainnya: 3carbsg
  • Pantothenic Asam Lemak: 1mg
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 29mcg
  • Serat Larut: 1g
  • Asam Lemak Trans: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Air: 150g