Huevos Rancheros Bungkus

Huevos Rancheros Bungkus
Total Time7 minutesIngredientsServing Size Bahan 2 butir telur 1 daun bawang, iris 1 tortilla gandum utuh 2 sdm keju campuran mexican campuran keju 1 sdm cilantro cincang 2 sdm salsa resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Dalam mangkuk yang dapat diminum, kocok telur dan daun bawang, dan microwave selama 2 menit.

total Time7 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 2 butir telur
  • 1 daun bawang, iris
  • 1 tortilla gandum utuh
  • 2 sdm keju campuran mexican campuran keju
  • 1 sdm cilantro cincang
  • 2 sdm salsa
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Dalam mangkuk yang dapat diminum, kocok telur dan daun bawang, dan microwave selama 2 menit. Sendokkan telur ke tortilla; atas dengan keju, ketumbar, dan salsa; dan menggulung.

Informasi Nutrisi

  • Kalori dari Lemak: 121kkal
  • Kalori Dari Satfat: 42kkal
  • Lemak: 14g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat: 24g
  • Lemak jenuh: 5g
  • Kadar kolesterol: 433mg
  • Sodium: 606mg
  • Protein: 20g
  • Besi: 3mg
  • Seng: 2mg
  • Kalsium: 208mg
  • Magnesium: 45mg
  • Kalium : 352mg
  • Fosfor: 288mg
  • Vitamin A Karotenoid: 27re
  • Vitamin A: 830iu
  • Vitamin A: 152rae
  • Vitamin A Retinol: 139re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 35iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 156mcg
  • Biotin: 23mcg
  • Kolin: 255mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 3g
  • Disakarida: 0g
  • Fluorida: 1mg
  • Folat Dfe: 66mcg
  • Makanan Folat: 58mcg
  • Berat Gram: 196g
  • Yodium: 53mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 17mcg
  • Monosakarida: 0g
  • Mono Lemak: 4g
  • Niacin Setara: 4m g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asam pantotenat: 2mg
  • Lemak Poli: 2g
  • Selenium: 32mcg
  • Serat Larut: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 33mcg
  • Air: 129g