Hummus Platter

Hummus Platter
Total Waktu20 minutesIngredients10 Ukuran CountServing Bahan 4 gandum utuh pitas 1 kaleng (19 ounces) buncis, dibilas dan dikeringkan 1/3 cangkir tahini 1/3 cangkir jus lemon 3 siung bawang putih, cincang 1/2 sendok teh garam 1/2 cangkir bawang merah cincang halus 2 sendok makan peterseli cincang segar 2 paprika merah, iris tipis 1 timun, iris tipis resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 10 Menit Panaskan oven sampai 425 ° F.

total Waktu20 minutesIngredients10 Ukuran CountServing

Bahan

  • 4 gandum utuh pitas
  • 1 kaleng (19 ounces) buncis, dibilas dan dikeringkan
  • 1/3 cangkir tahini
  • 1/3 cangkir jus lemon
  • 3 siung bawang putih, cincang
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 cangkir bawang merah cincang halus
  • 2 sendok makan peterseli cincang segar
  • 2 paprika merah, iris tipis
  • 1 timun, iris tipis
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MenitCook: 10 Menit
  1. Panaskan oven sampai 425 ° F.
  2. Potong setiap pita menjadi delapan segitiga dan pisahkan masing-masing segitiga menjadi dua bagian. Sebarkan segitiga, sisi kasar menghadap ke atas, pada dua lembar roti besar. Panggang selama 8 sampai 10 menit, atau sampai garing. Dinginkan segitiga sepenuhnya dan simpan dalam wadah tertutup hingga 3 hari.
  3. Dalam food processor, gabungkan buncis, tahini, jus lemon, bawang putih, dan garam. Pulse selama 30 detik untuk mencampur. Proses selama 2 menit, atau sampai sangat halus, gores bagian penahan seperlunya.
  4. Transfer ke piring saji. Taburi dengan bawang dan peterseli. Sajikan dengan pitas, paprika, dan mentimun.

Informasi Nutrisi

  • Mypyramid: 1grain
  • Daging Mypyramid: 2beans
  • Mypyramid: 1vegetable