Hummus a Tuna

Hummus a Tuna
Sebagai ganti, cobalah mengganti 1 sendok makan mayonnaise untuk hummus dan tambahkan 1 sendok makan asin manis dan 1/2 sendok teh bumbu Old Bay. Sendokkan campuran tuna ke dua atau tiga daun Bibba. Total Time5 minutesIngredients4 CountServing Size Bahan 1 dapat (3 ons) tuna putih padat di air, dikeringkan dan dipuntir 2 sendok makan hummus (buncis menyebar) 1 sendok teh jus lemon 2 Kue kering dari resep kami berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk prep: 5 Minutes Campur tuna,

Sebagai ganti, cobalah mengganti 1 sendok makan mayonnaise untuk hummus dan tambahkan 1 sendok makan asin manis dan 1/2 sendok teh bumbu Old Bay. Sendokkan campuran tuna ke dua atau tiga daun Bibba.

Total Time5 minutesIngredients4 CountServing Size

Bahan

  • 1 dapat (3 ons) tuna putih padat di air, dikeringkan dan dipuntir
  • 2 sendok makan hummus (buncis menyebar)
  • 1 sendok teh jus lemon
  • 2 Kue kering dari resep kami berasal dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Petunjuk

prep: 5 Minutes

Campur tuna, hummus, dan jus lemon dalam mangkuk. Sendok ke kerupuk.
  1. Informasi Nutrisi

Kalori dari Lemak: 59kkal

  • Kalori Dari Satfat: 11kkal
  • Lemak: 7g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat: 24g
  • Jenuh Lemak: 1g
  • Kadar kolesterol: 36mg
  • Sodium: 525mg
  • Protein: 25g
  • Kalsium: 34mg
  • Magnesium: 73mg
  • Kalium: 365mg
  • Serat makanan: 6g
  • Folat Dept: 40mcg
  • Lemak Mono: 2g
  • Asam Lemak Omega3: 1g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 13carbsg
  • Lemak Poli: 3g
  • Serat Larut: 1g
  • ! --3 ->