Sup Kentang Hungaria

Sup Kentang Hungaria
Total Waktu6 jam 10 menit Bahan Per porsi Ukuran Bahan 2 lb kentang russet, kupas dan potong menjadi 3 inci kubus 4 C kaldu rendah sodium atau kaldu sayuran 1 sdm paprika berasap 1 sdt paprika panas 1 sdt biji seledri 1 / 2 sdt garam 1 sdm minyak zaitun sebutir bawang putih, cincang halus 2 sdm dewi cincang halus tsp kacang tanah 1 susu bebas lemak resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Tempatkan kentang, kaldu, paprikas, biji seledri, dan garam dalam kompor 4 liter

total Waktu6 jam 10 menit Bahan Per porsi Ukuran

Bahan

  • 2 lb kentang russet, kupas dan potong menjadi 3 inci kubus
  • 4 C kaldu rendah sodium atau kaldu sayuran
  • 1 sdm paprika berasap
  • 1 sdt paprika panas
  • 1 sdt biji seledri
  • 1 / 2 sdt garam
  • 1 sdm minyak zaitun
  • sebutir bawang putih, cincang halus
  • 2 sdm dewi cincang halus
  • tsp kacang tanah
  • 1 susu bebas lemak
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Tempatkan kentang, kaldu, paprikas, biji seledri, dan garam dalam kompor 4 liter atau slow cooker yang lebih besar. Aduk untuk menggabungkan.
  2. Panaskan minyak dalam wajan medium dengan api sedang-tinggi. Tambahkan bawang bombay dan tumis sampai tembus, sekitar 5 menit. Transfer ke kompor.
  3. Tutup Masak dengan rendah 4 sampai 6 jam, atau sampai kentang empuk. Aduk untuk memecah kentang menjadi kaldu untuk konsistensi sedikit kental.
  4. Tambahkan dill, pala, dan lada hitam yang baru digiling secukupnya. Masukkan susu. Penutup. Masak 20 sampai 30 menit lagi, atau sampai dipanaskan.
Kalori Dari Satfat: 6kkal
  • Lemak: 4g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 52g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Kadar kolesterol: 1mg
  • Sodium: 470mg
  • Protein: 6g
  • Basa: 2mg
  • Seng: 1mg
  • Kalsium: 131mg
  • Magnesium: 55mg
  • Kalium: 874mg
  • Fosfor: 161mg
  • Vitamin A Karotenoid: 116re
  • Vitamin A: 1284iu
  • Vitamin A: 95rae
  • Vitamin A Retinol: 37re
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 621mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 40mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 6g
  • Disakarida: 4g
  • Folat Dfe: 30mcg
  • Makanan Basa: 30mcg
  • Berat Gram: 549g
  • Yodium: 21mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molibdenum: 3mcg
  • Monosakarida: 3g
  • Lemak Mono: 3g
  • Niacin Setara: 5mg
  • Omega3 Fatt y Asam: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lain-lain: 38carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 3mcg
  • Serat Larut: 2g
  • Vitamin B6 : 1mg
  • Vitamin K: 8mcg
  • Air: 246g