"Saya tahu itu adalah Anda, Alfredo"

"Saya tahu itu adalah Anda, Alfredo"
Total Time31 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 4 ons spaghetti gandum utuh 1 sendok teh minyak zaitun extra-virgin 1 siung bawang putih, cincang 1/4 cangkir keju skim ricotta 1/2 cangkir susu 1 persen 1 cangkir salmon kaleng yang dikeringkan Garam dan merica 2 sendok makan keju skel mozzarella parut robek resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 26 Menit Masak spaghetti sesuai petunjuk paketnya.

total Time31 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan

  • 4 ons spaghetti gandum utuh
  • 1 sendok teh minyak zaitun extra-virgin
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1/4 cangkir keju skim ricotta
  • 1/2 cangkir susu 1 persen
  • 1 cangkir salmon kaleng yang dikeringkan
  • Garam dan merica
  • 2 sendok makan keju skel mozzarella parut robek
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 MenitCook: 26 Menit
  1. Masak spaghetti sesuai petunjuk paketnya. Tiriskan dan kembali ke pot.
  2. Panaskan minyak dan bawang putih dengan wajan besar dengan api sedang-kecil selama 1 menit. Tambahkan ricotta dan susu dan aduk untuk dikombinasi. Tambahkan salmon dan didihkan selama 5 menit. Tipis dengan susu tambahan jika dibutuhkan. Tuangkan spaghetti dan bumbui dengan garam dan merica. Taburi dengan keju.
Kalori Dari Satfat: 29kkal
  • Kalori Dari Transfat: 0kkal
  • Lemak: 16g
  • Kalori Dari Lemak: 144kkal
  • Kalori Dari Satfat: 29kkal
  • Kalori Dari Transfat: 0kkal
  • Total Gula: 4g
  • Karbohidrat: 21g
  • Lemak Jenuh: 3g
  • Kolesterol: 17mg
  • Sodium: 493mg
  • Protein: 28g
  • Serat tidak larut: 2g
  • Kalsium: 243mg
  • Magnesium: 31mg
  • Kalium: 171mg
  • Serat makanan: 3g
  • Berat Gram: 218g
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lemak Poli: 1g
  • Serat Larut: 0g
  • Air: 149g