Perbaiki permainan squash Anda

Perbaiki permainan squash Anda
Total Time35 minutesIngredientsServing Size Bahan 2 pon delicata squash 2 pon kentang emas yukon 2 sendok makan minyak zaitun 6 siung bawang putih, iris 1 sendok teh rosemary kering garam halal dan lada resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Panaskan oven sampai 425 ° F. Potong ujung squash dan potong squash menjadi setengah memanjang.

total Time35 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 2 pon delicata squash
  • 2 pon kentang emas yukon
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 6 siung bawang putih, iris
  • 1 sendok teh rosemary kering
  • garam halal dan lada
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Panaskan oven sampai 425 ° F. Potong ujung squash dan potong squash menjadi setengah memanjang. Gosok biji. Potong squash menjadi potongan 2 inci, biarkan kulit berwarna hijau kekuning-kuningan. Potong kentang menjadi potongan 2 inci.
  2. Tutup labu dan kentang ke dalam panci pemanggang. Gerimis dengan minyak. Tambahkan bawang putih dan rosemary; melemparkan untuk melapisi.
  3. Panggang selama 20 sampai 30 menit atau sampai lunak, setiap 10 menit untuk menghindari lengket. Bumbui dengan garam dan merica.
Kalori Dari Satfat: 3kkal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 22g
  • Lemak Jenuh: 0g
  • Sodium: 111mg
  • Protein: 3g
  • Kalsium: 24mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 8mg
  • Serat makanan: 2g
  • Gram Berat: 170g
  • Lemak Mono: 2g
  • Asam Lemak Omega6: 0g
  • Lemak Poli: 0g
  • Air: 140g