Daging babi cincang tanpa daging

Daging babi cincang tanpa daging
Jika Anda terjebak dalam lubang dada ayam, cobalah daging babi tanpa tulang untuk mendapatkan perubahan. Mereka ramping dan mencicipi ringan, sehingga mudah berbaur dengan rasa manis atau gurih - keduanya ada di bumbu garam masala yang digunakan disini. Sajikan dengan buncis bumbu dengan bayam untuk sisi.

Jika Anda terjebak dalam lubang dada ayam, cobalah daging babi tanpa tulang untuk mendapatkan perubahan. Mereka ramping dan mencicipi ringan, sehingga mudah berbaur dengan rasa manis atau gurih - keduanya ada di bumbu garam masala yang digunakan disini. Sajikan dengan buncis bumbu dengan bayam untuk sisi.

Total Time15 minutesIngredients6 Ukuran CountServing

Bahan

  • 2 sendok teh garam masala
  • 1 sendok teh gula
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh kayu manis
  • 4 daging babi tanpa tulang / 4 inci tebal (masing-masing 5 ons)
  • 4 sendok teh minyak canola
Resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

prep: 9 MinuteCook: 6 Minutes
  1. Posisikan rak oven 4 inci dari panas dan panaskan ayam pedaging sampai tinggi.
  2. Dalam mangkuk kecil, campurkan garam masala, gula pasir, garam, dan kayu manis. Gosok campuran seluruh daging, lalu gosok dengan minyak.
  3. Tempatkan daging pada selada roti panggang broiler dan masak selama 3 menit per sisi, atau sampai daging babi mencapai suhu internal 145F. Biarkan daging berhenti selama 3 menit sebelum disajikan.
Kalori Dari Transfat: 2kkal
  • Kalori: 228kkal
  • Kalori Dari Lemak: 89kkal
  • Kalori Dari Lemak: 10kkal
  • Kalori Dari Lemak: 10kkal
  • Kalori Dari Lemak: Total Gula: 1g
  • Karbohidrat: 2g
  • Lemak Jenuh: 2g
  • Kolesterol: 98mg
  • Sodium: 374mg
  • Protein: 31g
  • Serat makanan: 1g
  • Berat Gram: 149g
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 3g
  • Lemak Poli: 4g
  • Asam Lemak Trans: 0g
  • Air: 105g