Salad Ayam Pedang yang Dimasak

Salad Ayam Pedang yang Dimasak
Total Waktu15 menit Bahan9 Ukuran CountServing Bahan 1/2 cangkir yogurt ala greek tanpa lemak 1 sendok makan mangga chutney 1 sendok teh bubuk kari 2 cangkir dada ayam matang cincang 1 wortel, robek 1/4 kismis cangkir 1/4 cangkir biji bunga matahari 2 cangkir mesclun 2 whole wheat pitas (diameter 6 "), dibelah dua resep ini berasal dari salah satu buku kami.

total Waktu15 menit Bahan9 Ukuran CountServing

Bahan

  • 1/2 cangkir yogurt ala greek tanpa lemak
  • 1 sendok makan mangga chutney
  • 1 sendok teh bubuk kari
  • 2 cangkir dada ayam matang cincang
  • 1 wortel, robek
  • 1/4 kismis cangkir
  • 1/4 cangkir biji bunga matahari
  • 2 cangkir mesclun
  • 2 whole wheat pitas (diameter 6 "), dibelah dua
resep ini berasal dari salah satu buku kami. :

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 15 Menit
  1. Aduk bersama yogurt, chutney, dan bubuk kari dalam mangkuk sedang.
  2. Tambahkan ayam, wortel, kismis, dan biji bunga matahari.
  3. Kalori Dari Lemak: 78kkal
Kalsium Dari Lemak: 78kkal

Kalsium Dari Lemak: 78kkal

  • Kalori Dari Satfat: 14kkal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 11g
  • Karbohidrat: 32g
  • Lemak Jenuh: 2g
  • Kolesterol: 62mg
  • Sodium: 269mg
  • Protein: 30g
  • Kalsium: 113mg
  • Serat makanan: 5g
  • Folat Dfe: 43mcg
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Fatty Asam: 3g
  • Lain-lain: 16carbsg
  • Lemak Poli: 3g
  • Serat Larut: 2g