Salad Sayuran Indonesia

Salad Sayuran Indonesia
Untuk menabur timun, potong menjadi setengah memanjang dan gunakan ujung sendok untuk mengikis biji. Total Waktu23 minutesIngredients14 CountServing Size Bahan 1 pon kentang merah, potong menjadi 1/2 inci batu 3/4 pon dikupas edamame 1/4 cangkir kecap rendah sodium 1/4 cangkir air 3 sendok makan air jeruk nipis (1 sampai 2 jeruk nipis) 3 sendok makan selai kacang 2 sendok teh muscovado atau gula merah tua 2 siung bawang putih, kupas 1 / 4 sendok teh serpih paprika merah 16 daun selada lunak, sep

Untuk menabur timun, potong menjadi setengah memanjang dan gunakan ujung sendok untuk mengikis biji.

Total Waktu23 minutesIngredients14 CountServing Size

Bahan

  • 1 pon kentang merah, potong menjadi 1/2 inci batu
  • 3/4 pon dikupas edamame
  • 1/4 cangkir kecap rendah sodium
  • 1/4 cangkir air
  • 3 sendok makan air jeruk nipis (1 sampai 2 jeruk nipis)
  • 3 sendok makan selai kacang
  • 2 sendok teh muscovado atau gula merah tua
  • 2 siung bawang putih, kupas
  • 1 / 4 sendok teh serpih paprika merah
  • 16 daun selada lunak, seperti boston atau bibb
  • 2 cangkir tauge
  • 2 tomat, potong 8 irisan masing-masing
  • 1 mentimun, kupas, belah dua memanjang, diunggulkan, dan iris tipis
  • 2 cangkir potongan nanas kaleng segar atau jus
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 12 MenitCook: 11 Menit
  1. Dalam panci besar air asin mendidih, masak kentang sampai empuk, sekitar 7 menit. Dengan sendok berlapis, transfer kentang ke mangkuk. Tambahkan edamame ke air mendidih dan masak sampai empuk, sekitar 4 menit. Tiriskan dan tambahkan kentang.
  2. Sementara itu, buat saus kacang: Di dalam food processor mini, kombinasikan kecap, air putih, air jeruk nipis, selai kacang, gula merah, bawang putih, dan serpih paprika merah, dan proses menjadi bubur halus.
  3. Baris 4 piring dengan daun selada. Top dengan kecambah kacang, tomat, mentimun, dan nanas. Sendok kentang dan edamame di atas, dan gerimis saus kacang di atas semua.
Kalori Dari Satfat: 12kkal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 17g
  • Karbohidrat : 51g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Sodium: 638mg
  • Protein: 17g
  • Serat tak larut: 1g
  • Kalsium: 124mg
  • Serat makanan: 10g
  • Berat Gram: 530g
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 2g
  • Lemak Poli: 2g
  • Serat Larut: 0g
  • Tepung: 16g
  • Air: 446g