Kue Cokelat kelapa

Kue Cokelat kelapa

Begitu lezatnya permen, pernikahan klasik coklat dan kelapa luar biasa dalam kue yang kaya ini. Sempurna dengan cappuccino atau kopi rasa. Total Waktu1 jam 25 menit Bahan11 Ukuran CountServing Bahan 1 1/2 cangkir tepung serbaguna yang tidak dikelantang 1/2 cangkir bubuk coklat tanpa pemanis 1/2 sendok teh bubuk roti 1/2 sendok teh baking soda 1/2 sendok teh garam 1/2 cangkir mentega, pada suhu kamar 3/4 cangkir gula 2 butir telur 1 cangkir (8 ons) krim asam 3 / 4 cangkir bittersweet atau semiswe Baca Lebih Lanjut

Kelapa krim gandum dengan stroberi dan pistachio

Kelapa krim gandum dengan stroberi dan pistachio

Total waktu8 menitIngredientsServing Ukuran Bahan 1/2 cangkir susu evaporated bebas kaleng 2 sendok makan Wheatena atau whole grain cream sereal gandum 1/2 sendok teh ekstrak kelapa 1/4 cangkir irisan segar atau stroberi beku dan dicairkan 1 sendok makan pistachio cincang 1 sendok teh madu resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Kombinasikan susu dan sereal dalam mangkuk microwave 4 cangkir atau cangkir pencampur. Baca Lebih Lanjut

Mengkudu Tahu dengan Kacang Kacang

Mengkudu Tahu dengan Kacang Kacang

Jumlah waktuInggris14 Ukuran CountServing Bahan 1 cangkir nasi basmati coklat 1 paket (14 ons) tahu, tiriskan dan potong menjadi 3/4 "kubus 1 sendok makan minyak canola 1/2 sendok teh garam 1 besar bawang merah, potong dua dan iris tipis 2 sendok makan pasta kari merah 1/2 sendok teh bubuk kari 4 cangkir kuntum brokoli 1 cangkir santan ringan 3/4 cangkir kaldu sayuran sodium rendah 1 cangkir kacang hijau beku 1 tomat besar, potong menjadi 3/4 "potongan 2 sendok makan air jeruk nipis 3/4 cangkir Baca Lebih Lanjut

Udang Kentang Kelapa dengan Beras

Udang Kentang Kelapa dengan Beras

Total Waktu28 menit Bahan-bahan14 Jumlah CountServing Bahan 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin 1/2 cangkir bawang putih cincang 1/2 cangkir paprika merah cincang 1 siung bawang putih, cincang 1 sendok teh jinten tanah 3 / 4 sendok teh bubuk ketumbar 1/2 sendok teh bubuk kari 1 cangkir susu kelapa tanpa pemanis 1/4 sendok teh serpihan serpih merah 1 pon udang mentah, kupas dan kental 8 gram glucomannan 2 sendok makan air 2 sendok makan cabai segar cincang 2 cangkir nasi merah masak resep i Baca Lebih Lanjut

Kelelawar Kapur kelapa

Kelelawar Kapur kelapa

Total Waktu13 menit Bahan5 CountServing Ukuran Bahan 2 Puluhan kerang 1 dapat menyaring santan kelapa dari dua jeruk nipis 1/2 cangkir cilantro 1/2 sendok teh serpih paprika merah resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 7 MenitCook: 6 Menit Bilas 2 pound kerang. Rebus 1 bisa menyaring santan, jus dari dua jeruk nipis, 1/2 cangkir cilantro, dan 1/2 sendok teh serpih paprika merah. Baca Lebih Lanjut

Nasi nangka kelapa

Nasi nangka kelapa

Total Waktu30 menit Bahan Bahan7 Ukuran CountServing Bahan 1 cangkir nasi putih panjang 1/4 sendok teh garam 4 daun bawang, iris 1 cabe jalapeno kecil cabai, buang bijinya dan cincang halus 1 sendok teh jahe segar parut 1/3 cangkir santan kelapa muda tanpa pemanis jus parut dan parut 1 kapur resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 20 Menit Masak nasi sesuai petunjuk paketnya. Baca Lebih Lanjut

Kue Puding Kelapa Kentang

Kue Puding Kelapa Kentang

Total Waktu1 jam 5 menit Bahan Bahan9 Ukuran CountServing Bahan 3 jeruk nipis 1 cangkir 1% susu 2 sendok makan minyak canola 2 telur yang diperkaya omega-3, pisahkan sendok teh garam 1/3 cangkir tepung pastry pastry 1/2 cangkir kelapa parut tanpa pemanis 1 putih telur 1/4 cangkir gula resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 15 MenitCook: 35 Menit Panaskan oven sampai 350F. Baca Lebih Lanjut

Kelapa-kapur nila

Kelapa-kapur nila

Total waktu20 menit Bahan ukuran layan bahan Zest 3 limau 4 siung bawang putih, cincang 1/4 sdt garam 1/4 sdt merica 2 sdm + 1 sdt minyak kelapa, dicairkan, dibagi 4 fillet nila oz masing-masing) 8 cangkir bayam segar 1/4 cangkir + 1 sdm air jeruk nipis resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Panaskan wajan besar dengan api sedang-tinggi. Baca Lebih Lanjut

Macam-Macam Kulit Smoothie - Pola Makan Hijau dan Berries

Macam-Macam Kulit Smoothie - Pola Makan Hijau dan Berries

Total Waktu6 menit Bahan CountServing Size Bahan 1/2 cangkir cairan putih telur yang dipasteurisasi 1/2 sendok tepung protein whey vanili 1/3 cangkir air 3 sendok makan kelapa robek kering tanpa pemanis 1 sendok makan kismis 1 sendok teh minyak biji rami 4 gram glukomanan es batu resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 3 MenitCook: 3 Menit Dalam blender, gabungkan semua bahannya. Baca Lebih Lanjut

Roti Pisang kelapa-Macadamia

Roti Pisang kelapa-Macadamia

Total Waktu1 jam 45 menit Bahan1 Jumlah CountServing Bahan 1 telur besar 1/2 cangkir gula 2 sendok makan minyak kenari 3 pisang besar yang sangat matang, tumbuk 1/2 cangkir susu bebas lemak 1 sendok teh vanili ekstrak 1/4 sendok teh ekstrak kelapa 1 1/2 cangkir tepung terigu 1/3 cangkir pati tahan nyamuk 2 sendok teh baking powder 1/2 sendok teh garam 1/3 cangkir serpih kelapa manis 1/3 cangkir kacang macadamia, cincang resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 Baca Lebih Lanjut

Kelapa Macaroon Smoothie - Makanan Biji dan Buah

Kelapa Macaroon Smoothie - Makanan Biji dan Buah

Total Waktu6 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 1/2 cangkir pengganti telur cair yang dipasteurisasi 1/3 cangkir air 1/4 cangkir gandum potong baja 3 sendok makan kelapa robek kering tanpa pemanis 1 sendok makan kismis 1/2 sendok tepung vanili whey protein 4 gram glukomanan es batu resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 3 MenitCook: 3 Menit Dalam blender, gabungkan semua bahannya. Baca Lebih Lanjut

Kelapa Mahi-Mahi dengan Salsa Nanas

Kelapa Mahi-Mahi dengan Salsa Nanas

Kaya, mahi-mahi yang gemuk adalah sumber protein yang ramping dan memberi energi vitamin B. Penyajian 3 ons menyediakan 7 persen kebutuhan zat besi harian Anda, yang merupakan kunci untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk pilihan yang paling ramah lingkungan, carilah mahi-mahi liar troll atau pole-catch dari U. Baca Lebih Lanjut

Kelapa

Kelapa

Anda bisa menggunakan kelapa tanpa pemanis atau manis untuk ini, tapi pastikan untuk menggunakan kelapa parut, jangan dipipihkan. Total Waktu1 jam 35 menit Bahan Bahan9 Ukuran CountServing Bahan 1/2 cangkir nasi merah 1 3/4 cangkir susu 1/3 cangkir madu 2 sendok makan tepung maizena 1 / 2 cangkir pecan cincang 1 sendok teh ekstrak vanilla 3 telur besar, dipisahkan 1/2 cangkir kelapa parut 1/4 cup pecan tanah yang sangat halus resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Pr Baca Lebih Lanjut

Coconut Pecan Oatmeal Bars

Coconut Pecan Oatmeal Bars

"Ini resep saya untuk kue rendah gula yang sangat nikmat. Saya telah mencoba untuk menurunkan gula dalam semua resep saya baru-baru ini, karena ada riwayat diabetes di saya. keluarga dan saya harus tetap sehat selama saya bisa. " --Diane Total Time40 minutesIngredientsServing Size Bahan 1/2 cangkir mentega atau margarin bebas trans, melunakkan 1/2 gelas gula melarutkan gula 1/4 cup packed brown sugar 1/2 sendok teh garam 1 telur besar 3/4 cangkir saus apel tanpa pemanis 1 sendok teh ekstrak vani Baca Lebih Lanjut

Pai kelapa

Pai kelapa

Total Waktu2 jam 0 menit Bahan77 Ukuran CountServing Bahan 1 cangkir gula pasir pengganti 1/4 cangkir mentega bebas trans, melunakkan 4 butir telur 2 cangkir susu bebas lemak 1 cangkir kelapa tanpa pemanis 1/2 cangkir tepung pastry whole grain 1 sendok teh ekstrak vanili atau almond resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 50 Menit Panaskan oven sampai 350F. Baca Lebih Lanjut

Pie kelapa

Pie kelapa

"Tepung dari resep ini meresap ke bagian bawah wajan, menciptakan kerak sendiri, membuat ini menjadi makanan yang sangat enak dan lezat untuk semua orang." --Karrie Total Waktu 2 jam 5 menit Bahan7 Ukuran CountServing Bahan 1 cangkir Campuran gula splenda 1/4 cup margarin bebas trans, melembutkan 4 telur besar 2 cangkir susu bebas lemak 1 cup kelapa tanpa pemanis 1/2 cangkir tepung pastry whole grain 1 sendok teh ekstrak vanili atau almond Resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekara Baca Lebih Lanjut

Pie kelapa

Pie kelapa

Kelapa naik ke atas di atas lapisan yang kaya puding. Total Time51 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 3 kocok telur 1 1/2 cangkir gula 1/2 cangkir mentega cair 4 sendok teh jus lemon 1 sendok teh vanila 1 1/3 cangkir kelapa 1 kue apel kering whipped cream berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Directions Prep: 8 MinutesCook: 43 Minutes Kombinasikan telur, gula, mentega, jus lemon, dan vanilla. Baca Lebih Lanjut

Puding nasi kelapa dengan Chia

Puding nasi kelapa dengan Chia

Total Waktu40 menit Bahan5 Ukuran CountServing Bahan 1/2 cangkir beras basmati coklat 3/4 cangkir santan kelapa 1/4 cangkir gula 2 sendok teh ekstrak vanila 3 sendok makan biji chia iris mangga atau buah lainnya opsional) resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 20 Menit Kombinasikan nasi merah, 3/4 gelas air, kelapa susu, gula, dan vanila dalam panci sedang dan didihkan. Baca Lebih Lanjut

Puding nasi kelapa

Puding nasi kelapa

Total Waktu1 jam 35 menit Bahan Bahan7 Jumlah CountServing Bahan 2 gelas air 1 cangkir air kelapa tanpa pemanis 1/2 cangkir nasi putih panjang 1/3 cangkir gula 2 sendok makan madu 1/2 sendok teh ekstrak kelapa 1/4 sendok teh garam resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 50 Menit Kombinasikan air, santan, nasi, gula pasir, madu, ekstrak kelapa, dan garam dalam panci sedang di atas api sedang-tinggi. Baca Lebih Lanjut

Getah kelapa

Getah kelapa

Protein, karbohidrat, dan elektrolit membuat minuman yang ideal ini untuk ditambahkan ke rutinitas nutrisi pasca-lari Anda Jumlah Waktu5 menitIngredientsServing Size Bahan 1 kontainer 11 butir air kelapa 1 cangkir jus ceri 1 sendok tepung protein tanpa bau atau vanila 1/2 cangkir stroberi, beku 1 pisang resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan putar sampai halus. Baca Lebih Lanjut

Puding Roti Kismis kelapa

Puding Roti Kismis kelapa

Total Waktu3 jam 8 menit Bahan Bahan 2 Ukuran CountServing Bahan 1 1/2 cangkir 2% susu 1 cangkir susu evaporated bebas lemak 4 cangkir roti gandum atau roti kismis kering, potong menjadi 1 "potongan 2 butir telur 1 / 2 cangkir gula 1/2 sendok teh garam 1/2 sendok teh ekstrak vanila 1/2 cangkir kelapa yang belum diberi pemanis 1/2 cangkir kismis Resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 8 MenitCook: 180 Menit Lambang kompor lambat dengan semprotan memasak. Baca Lebih Lanjut

Puding nasi kelapa dengan Raspberry

Puding nasi kelapa dengan Raspberry

Total Waktu18 menit Bahan5 Ukuran CountServing Bahan 1/4 cangkir beras merah instan (seperti paman ben) 3/4 cangkir air 2 sendok makan susu kering tanpa lemak 1 sendok teh madu sendok teh ekstrak kelapa 1/2 piala raspberry segar atau gembur beku dan dicairkan resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 MenitCook: 8 Menit Kombinasikan nasi dan air dalam mangkuk pencampur microwave atau 8- cangkir gelas gelas ukur Menggerakkan. Baca Lebih Lanjut

Udang kelapa dengan Mie Nasi

Udang kelapa dengan Mie Nasi

Udang adalah sumber lemak omega-3 sehat jantung dan vitamin D, nutrisi yang ditunjukkan membantu mengurangi peradangan setelah latihan. Mie mie yang dimasak dengan cepat, yang hanya membutuhkan rendam cepat, merupakan pilihan tepat saat Anda kekurangan waktu. Waktu Total20 minutesIngredientsServing Size Bahan 1 paket (9 ounces) nasi sohun mie 1 sendok makan minyak canola 1 pon dikupas dan dikupas udang besar 4 cangkir (9 ons) kuntum brokoli 1 paprika merah, iris 1 dapat (14 ons) santan ringan 2 Baca Lebih Lanjut

Pasta udang kelapa

Pasta udang kelapa

Udang adalah sumber lemak omega-3 sehat jantung dan vitamin D, nutrisi yang ditunjukkan untuk mengurangi peradangan setelah latihan. Brokoli dikemas dengan phytochemical antikanker yang penting. Total Time25 minutesIngredientsServing Size Bahan PASTA: 5 cangkir bihun nasi masak, soba, atau udon MIX-INS: 1 pon dikupas dan dibakar udang besar, dimasak 4 cangkir kembang brokoli kukus 1 paprika merah, iris SAUCE: 1 cangkir santan ringan, hangatkan 1 sendok makan pasta kari kuning jus 1/2 kapur GARNI Baca Lebih Lanjut

Kari sayur kelapa

Kari sayur kelapa

Total Waktu30 menit Bahan Bahan14 Ukuran CountServing Bahan 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin 1 sendok makan jahe segar cincang 1 1/2 sendok teh biji jinten 3 gelas kupas butternut squash dikupas dan potong dadu 3 wortel, cincang 1/2 sendok teh kunyit tanah 2 sendok teh bubuk ketumbar 1 sendok teh bubuk kari 1 sendok makan pasta tomat 1 kaleng (13. Baca Lebih Lanjut

Coco Poof

Coco Poof

Bila Anda menerapkan Diet Abs, blender Anda harus bekerja lebih keras daripada Jack LaLanne. Smoothies adalah yang paling mudah - dan salah satu makanan terbaik yang bisa Anda buat. Dump beberapa bahan, tekan tombol, lalu swig. Dalam buku ini, resep smoothie lebih banyak mengandung makanan penutup untuk memuaskan keinginan manis Anda yang larut malam atau postdinner. Baca Lebih Lanjut

Cod Cakes

Cod Cakes

Cobalah roti renyah dan lezat ini dengan ikan yang Anda sukai. Anda juga bisa menggunakan ikan kalengan atau sisa daripada mulai dari nol. Hanya sub 2 kaleng besar ikan salmon atau tuna, tiriskan, atau 2 cangkir ikan matang untuk ikan cod. Total Time45 minutesIngredientsServing Size Bahan 1 lb cod, potong menjadi potongan besar 1/2 sdt garam 1/4 C + 2 sdm 2% yogurt Yunani 1/4 C cincang peterseli segar 1 kuning telur, kocok 1 sendok makan dijon mustard 1 sdm jus lemon segar (dari 1/2 lemon) 3/4 C Baca Lebih Lanjut

Cod Cakes I

Cod Cakes I

Alih-alih menggunakan telur untuk mengikat cod, resep ini menggunakan mayones. Jika Anda suka, dua atau tiga kali lipat resepnya dan membekukan tambahan yang belum dimasak di tangan untuk makan malam super cepat. Tidak perlu mencair sebelum memasak. Total Waktu1 jam 33 menit Bahan Bahan 2 Ukuran CountServing Bahan 2 sendok makan minyak zaitun 1 bawang kecil, cincang 2 cangkir daging rebus 1/3 cangkir remah roti gandum murni 1 / 4 cangkir peterseli cincang 3 sendok makan mayones 1 sendok teh papr Baca Lebih Lanjut

Cod di Cornmeal Crust with Chard

Cod di Cornmeal Crust with Chard

Total Time25 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan 1/2 cangkir tepung jagung 1 sendok teh kulit lemon parut sendok teh garam sendok teh lada hitam 4 fillet cod fillet (masing-masing 4 ons) atau ikan rainbow trout, lele, pollock , atau jeruk kasar 2 sendok makan minyak canola 8 cangkir swiss chard, cincang 1 lemon resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 15 MenitCook: 10 Menit Di atas piring, campurkan tepung jagung, kulit lemon, garam, dan merica. Baca Lebih Lanjut

Cod Fish Chowder

Cod Fish Chowder

Total Time45 minutesIngredientsServing Size Bahan 1 lb kupas dan potong-potong kentang runcing 1 daun bawang cincang, bagian hijau muda dan putih hanya 1 sdm minyak canola 3 wortel kupas dan potong dadu 1/2 pon dikupas dan potong dadu ubi 1 / 2 sdt garam halal dan lada hitam 3 3/4 cangkir kaldu sayuran sodium rendah 1/4 cangkir kaldu sayuran sodium rendah 1/4 cangkir 1% susu 1 lb cod tanpa kulit , potonglah dari potongan-potongan roti isi dari resep kami yang baru: Beli Sekarang Petunjuk Tambahk Baca Lebih Lanjut