1 Sendok teh rempah-rempah ini bisa membantu Anda kehilangan 3 kali lebih banyak lemak tubuh

Levi Brown Mencoba menendang dataran tinggi penurunan berat badan? Tidak sengaja seledri dan kepala untuk kabinet rempah-rempah: Penelitian baru menunjukkan bahwa bubuk jinten dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan lemak tubuh, dan meningkatkan kadar kolesterol tidak sehat secara alami. Para periset di Universitas Kedokteran Shahid Sadoughi di Iran secara acak membagi 88 perempuan dengan kelebihan berat badan atau obesitas menjadi 2 kelompok. Baca Lebih Lanjut

Kehilangan Berat Badan # 1

Teman saya Molly memanggil saya hari ini dan berkata, "Saya hanya makan muffin blueberry seukuran dari kucing saya Dan kemudian saya memutuskan bahwa karena saya tidak membiarkan diri saya makan hal-hal seperti itu dalam waktu lama, saya perlu menambahkan lauk lezat keripik kentang dan coklat. " Setelah jumlah gumaman yang tepat dan Oh, Sayang, kukatakan padanya bahwa aku baru saja akan menulis kolom bulan ini. Baca Lebih Lanjut

10 Kue Pagi Terbaik Untuk Berat Badan

Getty Images Anda duduk di meja kerja Anda saat perasaan takut itu ditakuti: rasa lapar total tidak dapat dipikirkan. Dan itu hanya 10 a. m. Tapi daripada mencoba menunggu sampai makan siang dalam pertempuran kekuatan epik, para ahli mengatakan bahwa sebenarnya jauh lebih baik untuk mendapatkan camilan pertengahan pagi-terutama jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Baca Lebih Lanjut

10 Sereal Organik Terbaik

Shay Harrington Saat berjalan menyusuri lorong sereal, Anda dibombardir oleh segala jenis klaim kemasan yang dipuji. kandungan mineral yang menakjubkan, suplemen vitamin, dan bahan makanan super. Tapi label yang paling terkenal karena membingungkan pelanggan adalah klaim "all natural." AdvertisementAdvertisement Let's Stay In Touch Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Baca Lebih Lanjut

10 Tip Terbaik Dari Rencana Diet Yang Bekerja

Ann Elliott Cutting Setiap musim membawa tanaman baru program penurunan berat badan untuk menyimpan rak. Itu tidak mengherankan, karena lebih dari 60% orang Amerika mengatakan ingin menurunkan berat badan. Tapi yang mengejutkan: kebanyakan dari kita tidak mengikuti rencana tercetak ini, menurut riset pasar. Baca Lebih Lanjut

10 Kesalahan Terbesar yang Anda Lakukan Saat Mencoba Menurunkan 50-Plus Pounds

Cultura / Getty Images Berencana menjatuhkan banyak pound? Anda akan senang mengetahui bahwa 10 atau lebih pertama akan cepat datang. (Begini cara memulainya.) Itu adalah sensasi, tapi kehilangan lebih banyak dan mempertahankannya membutuhkan perencanaan, usaha, dan disiplin. Meskipun Anda akan menemukan tantangan secara fisik dan mental yang melelahkan, setiap pound yang Anda lepaskan sama dengan kesuksesan. Baca Lebih Lanjut

10 Sarapan Untuk Kulit Sehat

Sarapan anti penuaan Ada lebih banyak untuk mendapatkan sehat, bercahaya daripada membeli produk perawatan kulit anti penuaan yang sempurna. "Anda bisa memakai semua makeup dan concealer di dunia, tapi kecuali Anda sedang makan makanan yang penuh dengan makanan kecantikan, kulit Anda tidak akan terlihat yang terbaik," kata Lisa Drayer, MA, RD, penulis Diet Kecantikan . Baca Lebih Lanjut

10 Mitos yang Membakar Kalori-Busted

Anda bekerja pada perut kosong, pastikan Anda mengeluarkan ember keringat saat berolahraga, dan Anda makan lima kali sehari sehari-semua kebiasaan yang Anda dengar penting untuk menurunkan berat badan sebenarnya. Jadi kenapa sih skalamu macet? Ternyata Anda mendasarkan ilmu Anda pada beberapa "fakta" yang sangat kabur. Baca Lebih Lanjut

10 Bahan Kontroversial Di Produk Kecantikan Anda

Warfafe kosmetik Sebuah perjalanan menyusuri lorong kecantikan seharusnya menyenangkan-seperti versi mainan dewasa "R" Us, dengan segala macam hal indah dan mengkilap untuk digairahkan dan diilhami. Tapi kenyataannya? Lebih seperti berjinjit melalui ladang ranjau racun. Jumlah produk make up dan perawatan kulit dan rambut yang berkecil hati mengandung logam berat beracun, karsinogen potensial, iritasi kulit, dan produk samping yang berasal dari minyak bumi. Baca Lebih Lanjut

10 Varietas S'mores yang Lucu

Foto dengan nikmat menabur Ya, kita mengerti, s'mores tidak persis "bersih" -tetapi setidaknya ada satu dari sedikit bom gula yang menyenangkan ini cukup banyak dibutuhkan selama jalannya musim panas Jadi jika Anda pergi berbelanja secara royal, mungkin sebaiknya Anda menghitungnya. Variasi over-the-top ini membawa makanan penutup ke tingkat yang baru. Baca Lebih Lanjut

10 Yoga imut terlihat untuk musim semi

Hard Tail ForeverSpring membersihkan laci yoga Anda Seperti pakaian favorit Anda, yoga dan musim semi berjalan bersamaan tanpa cela. Apa cara yang lebih baik untuk merayakan musim ini dibandingkan dengan pakaian yoga anyar? Ke 10 pakaian ini terlihat bagus saat anjing turun- dan setelah kelas saat mereka basah kuyup berkeringat. Baca Lebih Lanjut

10 Kesalahan Diet Serius Memperlambat Metabolisme Anda

Foto oleh Rostistlav Sedlacek / Getty Images Anda mungkin tidak memerlukan ilmuwan untuk memberi tahu Anda metabolisme Anda melambat seiring bertambahnya usia. Tapi mereka tetap mempelajarinya - dan datang dengan penelitian menarik untuk membantu mengulanginya lagi. Rata-rata wanita mendapatkan 1 & frac12; Pound setahun selama masa dewasanya - cukup untuk mengemasnya dengan berat badan 40 kilogram pada umur 50-an, jika dia tidak melawan roller coaster hormon, kehilangan otot, dan stres yang berk Baca Lebih Lanjut

10 Mitos Diet Yang Dikemas Pounds

Maaf, Perjalanan, tapi akhirnya saatnya berhenti percaya - setidaknya dalam mitologi penurunan berat badan. Percaya kesalahpahaman yang populer dapat membuat Anda tidak melakukan tindakan yang tepat untuk mencapai tujuan Anda, kata koordinator program dan koordinator media Julia Valentour, MS untuk American Council on Exercise. Baca Lebih Lanjut

10 Diet Splurges - Dan Seberapa Sering Anda Miliki Mereka

Jamie Chung Anda sudah tahu bahwa rencana makan yang terlalu ketat dapat benar-benar menjadi bumerang (halo, binges). Ketika sampai pada membiarkan diri Anda memiliki kelonggaran, moderasi adalah kunci. Tapi apa arti "moderasi"? Bagi para gourmands, sebuah cheeseburger mingguan mungkin tampak masuk akal; untuk kacang kesehatan, mungkin itu satu setiap 3 bulan-minus keju dan roti. Baca Lebih Lanjut

10 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan

Alexpro9500 / Getty Images Anda dapat melakukan kudeta terhadap kalori tanpa merusak hidup Anda atau makan kue beras tunggal: Ikuti saja saran sederhana ini. Anda bahkan mungkin akan terkejut dengan betapa mudahnya (dan lezat) beberapa tip berikut ini untuk diikuti. 1. Selalu makan sarapan orang dewasa Tidak ada lagi Mantra Beruntung - Anda menginginkan beberapa protein dan lemak. Baca Lebih Lanjut

10 Pejuang lemak untuk lebih dari 40

Bell paprika Vitamin C adalah senjata kehilangan berat badan tanpa tanda jasa, dan satu paprika memberikan dua kali dosis harian Anda. Bubuk cabe rawit Bubuk pedas ini mengandung capsinoids, yang membakar lemak perut. Ketika sukarelawan dalam sebuah penelitian di tahun 2009 menemukan 6 g minyak kapsinoida sehari, mereka kehilangan lima kali lemak sebanyak mereka yang tidak. Baca Lebih Lanjut

10 Makanan yang tidak Anda percayai benar-benar Vegan

Desain cienpies / shutterstock Jadi Anda telah memutuskan untuk pergi ke vegan-congrats! Mungkin itu karena Anda tidak tahan memikirkan penderitaan hewan atau dibesarkan dalam kondisi samar. Atau mungkin Anda hanya ingin menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Tapi sebuah kata peringatan: Hanya karena makanan vegan tidak berarti itu baik untuk Anda. Baca Lebih Lanjut

10 Kegunaan Penggunaan Label Off untuk Produk Kecantikan

Multitasking makeup Hilang sesuatu? Kami mengisi persediaan tas, koper, dan lemari obat kami dengan barang-barang dalam kasus, namun keadaan darurat kecantikan masih mogok. Tapi jangan takut, masih ada perbaikan dalam jangkauan (kecuali jika Anda jauh dari peradaban, dalam hal ini, Anda punya masalah lebih besar untuk ditangani). Baca Lebih Lanjut

10 Dijamin Cara Menurunkan Berat Badan Minggu ini

Foto oleh Gary John Norman / Getty Images Banyak orang mulai bekerja untuk kalah berat. Dan untuk beberapa orang, begitu mereka mulai berolahraga, terutama jika mereka melakukannya untuk pertama kalinya, pound mulai meleleh. Tapi jika Anda seperti kebanyakan orang, itu akan mengambil begitu banyak ketekunan di meja makan seperti di gym. Baca Lebih Lanjut

10 Solusi Efektif untuk Jerawat Dewasa

Juliette BordaWaktu jeda tidak akan berhenti Ada beberapa hal yang mungkin kita lewatkan tentang masa remajanya - katakanlah, kemampuan untuk bertahan sampai berjam-jam dan kemudian tidur sampai siang hari. Satu hal yang tidak ada dalam daftar nostalgia kita? Taburan jerawat di wajah kami. Tapi ternyata banyak dari kita yang memperhatikan noda pada saat bersamaan kita mengalami keriput. Baca Lebih Lanjut

10 Strategi Makan Liburan

Hantu binges masa lalu bisa mengubah Anda menjadi Gober makanan, menghindari perayaan liburan untuk menghindari pesta penggemukan yang menyertai mereka. "Hari libur untuk berhubungan dengan keluarga dan teman," kata Christine M. Palumbo, RD, ketua delegasi Illinois untuk American Dietetic Association. Baca Lebih Lanjut

10 Kombucha Brands You Are to Try

Sejak kami melaporkan tren kombucha yang sedang booming (atau booch, seperti anak-anak yang keren menyebutnya), kami bertanya-tanya: Apa kombucha rasa terbaik yang absolut di rak-rak toko hari ini? Jadi rekan-rekan editor saya dan saya mendapatkan tangan kami yang penuh semangat pada 10 merek yang berbeda dan mencoba masing-masing sehingga Anda tidak perlu menyesali $ 3 sampai $ 4 Anda menjatuhkan sebotol yang rasanya seperti kencing cat yang berkilauan. Baca Lebih Lanjut

10 Kesalahan Makeover Bahkan Selebriti Bikin

Kevin Mazur / Getty Images Kejahatan sinis yang bisa menambahkan tahun Penyesalan kecantikan - kita semua memiliki beberapa, tapi dengan sedikit keberuntungan mereka tersembunyi di album foto dan de-tagged Facebook gambar itu tak akan pernah lagi melihat terangnya hari. Lagi pula, seiring bertambahnya usia kecantikan hikmahnya kan? Baca Lebih Lanjut

Solusi 10 Menit yang Memberi Wanita Ini Perut Rata pada Usia 50

Grace Huang / Model Lisa Berliner Saat berpakaian di pagi hari menjadi perjuangan yang konstan, Lisa Berliner tahu bahwa dia perlu membuat perubahan. Selama beberapa tahun terakhir, dia telah kehilangan dan mendapatkan 20 pound beberapa kali dengan Weight Watchers dan makanan ringan. Dia mendorong dirinya untuk menghitung karbohidrat, titik, dan kalori, dan kemudian, merasa terbebani oleh rasa lapar, makanan enak berkalori tinggi, seperti pizza dan mac-and-cheese. Baca Lebih Lanjut

10 Mitos Tentang Rambut Tipis

Getty Images Bagaimana ini untuk menakutkan: Anda kemungkinan besar akan menghadapi rambut rontok saat orang di sebelahnya. Kami tidak berbicara tentang botak penuh, tapi lebih halus (dan tidak kurang traumatis) menipis, seperti bagian Anda semakin lebar atau kulit kepala Anda menampakkan. "Sekitar 40-50% wanita terkena rambut yang menipis," kata Nicole. Baca Lebih Lanjut