Aduk goreng udang pada mie

Aduk goreng udang pada mie
Untuk meminimalkan pembersihan, gunakan wajan yang sama untuk memasak sayuran dan udang, tanpa mencuci di antaranya. Jika Anda ingin membuat makan malam ini di depan, siapkan semua sayuran dan mie hingga 24 jam sebelumnya dan simpan di lemari es. Total Time35 minutesIngredientsServing Size Bahan 4 ons soba (soba) mie 2 sendok teh tepung maizena 2 sendok makan kecap asin sodium kurang 2 sendok makan cuka anggur nasi 1 sendok makan panggang minyak wijen 1 sendok makan minyak canola 4 siung bawang

Untuk meminimalkan pembersihan, gunakan wajan yang sama untuk memasak sayuran dan udang, tanpa mencuci di antaranya. Jika Anda ingin membuat makan malam ini di depan, siapkan semua sayuran dan mie hingga 24 jam sebelumnya dan simpan di lemari es.

Total Time35 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 4 ons soba (soba) mie
  • 2 sendok teh tepung maizena
  • 2 sendok makan kecap asin sodium kurang
  • 2 sendok makan cuka anggur nasi
  • 1 sendok makan panggang minyak wijen
  • 1 sendok makan minyak canola
  • 4 siung bawang putih, cincang
  • 1 bawang merah, iris
  • 1 sendok makan jahe segar parut
  • 1/2 pon jamur putih, iris
  • 1/4 pon kacang polong, dipangkas
  • 2 wortel, diiris diagonal
  • 12 ons udang dikupas dan dibakar
  • 2 daun bawang, iris tipis
  • 1 sendok makan biji wijen
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Siapkan mie sesuai petunjuk paket.
  2. Kocok bersama tepung maizena dan 1/2 gelas air dalam mangkuk kecil. Masukkan kecap, cuka, dan minyak wijen. Menyisihkan.
  3. Panaskan minyak canola dengan wajan antilengket besar atau wajan dengan api sedang-tinggi. Masak bawang putih, bawang merah, dan jahe, aduk, selama 2 menit atau sampai agak kecoklatan.
  4. Tambahkan jamur, kacang polong salju, dan wortel dan masak, aduk, selama 5 menit atau sampai kecoklatan. Angkat ke piring.
  5. Lambang wajan atau wajan yang sama, dengan semprotan memasak dan panaskan dengan api sedang-tinggi. Masak udang, aduk selama 3 menit, atau sampai buram. Aduk campuran tepung maizena dan tambahkan ke wajan dengan sayuran. Masak, aduk terus, selama 2 menit, atau sampai kental.
  6. Bagi campuran mie dan udang di antara 4 piring. Taburi dengan daun bawang dan biji wijen.

Informasi Nutrisi

  • Kalori: Kalori dari Kalsium: 89kkal
  • Kalori Dari Satfat: 14kkal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat : 37g
  • Lemak Jenuh: 2g
  • Kadar kolesterol: 129mg
  • Sodium: 647mg
  • Protein: 26g
  • Serat tidak larut: 2g
  • Kalsium: 128mg
  • Serat makanan: 3g
  • Berat Gram: 299g
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 1g
  • Omega6 Asam Lemak: 4g
  • Lemak Poli: 4g
  • Serat Larut: 1g
  • Pati: 0g
  • Air: 213g

Tinggalkan Komentar Anda