Tumis Mie dan Sayuran Asia

Tumis Mie dan Sayuran Asia
Total Waktu30 minutesIngredients14 CountServing Size Bahan 8 ons nasi stik (sohun nasi mie) 1/2 cangkir kaldu ayam goreng 1/2 cangkir bawang iris tipis 4 1/2 sendok teh bawang putih cincang 4 1/2 sendok teh parutan jahe segar 1/2 cangkir wortel irisan diagonal 2 cangkir kuntum brokoli 1 cangkir irisan merah muda iris tipis 1 dapat (15 ounces) seluruh jamur jerami, dibilas dan tiriskan 1 sendok teh tepung maizena 2 sendok makan mirin (anggur beras) atau jus apel 1 sendok makan gula atau madu 1 se

total Waktu30 minutesIngredients14 CountServing Size

Bahan

  • 8 ons nasi stik (sohun nasi mie)
  • 1/2 cangkir kaldu ayam goreng
  • 1/2 cangkir bawang iris tipis
  • 4 1/2 sendok teh bawang putih cincang
  • 4 1/2 sendok teh parutan jahe segar
  • 1/2 cangkir wortel irisan diagonal
  • 2 cangkir kuntum brokoli
  • 1 cangkir irisan merah muda iris tipis
  • 1 dapat (15 ounces) seluruh jamur jerami, dibilas dan tiriskan
  • 1 sendok teh tepung maizena
  • 2 sendok makan mirin (anggur beras) atau jus apel
  • 1 sendok makan gula atau madu
  • 1 sendok teh minyak wijen hitam
  • 2 sendok makan kecap asin sodium
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MenitCook: 10 Menit
  1. Tempatkan nasi di mangkuk besar. Tutupi air mendidih dan biarkan rendam selama 5 sampai 10 menit, atau sampai lunak; tiriskan dengan baik.
  2. Sementara itu, dalam wajan dengan api sedang-tinggi, bawalah kaldu itu ke dalam bisul. Tambahkan bawang bombay, bawang putih, jahe dan wortel; tumis selama 3 sampai 4 menit, atau sampai wortel terasa renyah. Tambahkan mi yang dikeringkan, brokoli, paprika dan jamur; tumis selama 2 menit.
  3. Dalam mangkuk kecil campurkan tepung maizena, mirin atau jus apel, gula atau madu, minyak dan kecap. Tambahkan ke wajan; masak dan aduk selama 2 sampai 3 menit, atau sampai saus mengental.
Kalori Dari Satfat: 3kkal
  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 66g
  • Lemak Jenuh: 0g
  • Sodium: 680mg
  • Protein: 12g
  • Basa: 5mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium: 77mg
  • Magnesium: 32mg
  • Kalium: 403mg
  • Fosfor: 124mg
  • Vitamin A Karotenoid: 455re
  • Vitamin A: 4546iu
  • Vitamin A: 228rae
  • Vitamin C: 84mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Alkohol: 1g
  • Beta Carotene: 1746mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 5mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 7g
  • Disakarida: 1g
  • Fluorida: 1mg
  • Folat Dfe: 91mcg
  • Makanan Folat: 90mcg
  • Berat Gram: 323g
  • Yodium : 1mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molibdenum: 5mcg
  • Monosakarida: 2g
  • Lemak Mono: 1g
  • Niacin Setara: 2mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lainnya: 49carbsg
  • Pant Asam lemak: 1mg
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 19mcg
  • Serat Larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Air: 233g

Tinggalkan Komentar Anda