Sup tumis

Sup tumis
Tidak ada hidangan lain yang dimasak lebih cepat dari pada tumis. Tapi waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan sayuran itu (dan juga menyusun daftar cucian bahan yang dibutuhkan untuk saus) sering kali memperlambat Anda. Beberapa cara pintas yang cerdas (seperti menggunakan jamur yang sudah direproduksi dan bayam bayam yang sudah dibersihkan), menghemat menit yang berharga, sementara kaldu cepat dalam kaldu menggantikan kebutuhan akan saus yang rumit.

Tidak ada hidangan lain yang dimasak lebih cepat dari pada tumis. Tapi waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan sayuran itu (dan juga menyusun daftar cucian bahan yang dibutuhkan untuk saus) sering kali memperlambat Anda. Beberapa cara pintas yang cerdas (seperti menggunakan jamur yang sudah direproduksi dan bayam bayam yang sudah dibersihkan), menghemat menit yang berharga, sementara kaldu cepat dalam kaldu menggantikan kebutuhan akan saus yang rumit.

Total Time20 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 2 sendok makan minyak wijen atau minyak canola
  • 1 wortel, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 1 sendok makan jahe segar
  • 4 gelas kaldu sayuran atau kaldu ayam yang diencerkan
  • 1 paket (14 ounces) tahu ekstra kuat, tiriskan dan potong 1/2 inci kubus
  • 1 paket (5 ons) jamur shiitake yang telah diiris
  • 1 kantong (6 ons) bayam bayi
  • 2 sendok makan kecap natrium rendah
  • 2 daun bawang, iris tipis
  • 1/2 sendok teh serpih paprika merah (opsional)
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Dalam wajan atau panci besar, panaskan minyak dengan api sedang. Tambahkan wortel, bawang putih, dan jahe. Masak, aduk rata, selama 3 menit, atau sampai melunak dan harum.
  2. Tingkatkan panas ke tinggi dan tambahkan kaldu, tahu, dan jamur. Didihkan, lalu kurangi panas sampai sedang rendah dan tambahkan bayam. Didihkan dengan lembut selama 1 sampai 2 menit, atau sampai bayam layu. Aduk kecap.
  3. Sajikan sup ke dalam mangkuk dan hiasi dengan daun bawang dan serpih paprika merah, jika diinginkan.
Kalori Dari Satfat: 13kkal
  • Lemak: 9g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 10g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Sodium: 289mg
  • Protein: 11g
  • Kalium: 242mg
  • Serat makanan: 3g
  • Berat Gram: 293g

Tinggalkan Komentar Anda