Tumis Kacang Ayam dan Kacang

Tumis Kacang Ayam dan Kacang
Time6 minutesIngredientsServing Size Bahan 2 sendok teh minyak kacang tanah 1/4 sendok teh serpihan serpihan merah 3 dada ayam tanpa tulang tanpa kulit dan tanpa kulit, potong menjadi potongan ukuran atau strip 1 / 3 cangkir kacang polong beku 1/3 cangkir asparagus tip 1/3 cangkir wortel iris tipis 1/4 bawang bombai sedang, potong menjadi potongan ukuran atau strip 2 sendok makan irisan kacang almond 2 sendok teh kecap asupan sodium rendah nasi merah resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Time6 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 2 sendok teh minyak kacang tanah
  • 1/4 sendok teh serpihan serpihan merah
  • 3 dada ayam tanpa tulang tanpa kulit dan tanpa kulit, potong menjadi potongan ukuran atau strip
  • 1 / 3 cangkir kacang polong beku
  • 1/3 cangkir asparagus tip
  • 1/3 cangkir wortel iris tipis
  • 1/4 bawang bombai sedang, potong menjadi potongan ukuran atau strip
  • 2 sendok makan irisan kacang almond
  • 2 sendok teh kecap asupan sodium rendah
  • nasi merah
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Panaskan serpihan minyak dan lada dengan wajan besar dengan api sedang-tinggi. Tambahkan ayam dan masak selama 2 sampai 3 menit, aduk rata. Tambahkan sisa bahan, kecuali nasi, dan masak selama 2 sampai 3 menit lagi, aduk sering. Sajikan di atas nasi.
Kalori Dari Satfat: 25kkal
  • Lemak: 16g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 20g
  • Lemak Jenuh: 3g
  • Kolesterol: 121mg
  • Sodium: 301mg
  • Protein: 49g
  • Serat tidak larut: 3g
  • Kalsium: 73mg
  • Magnesium: 104mg
  • Kalium : 604mg
  • Serat makanan: 4g
  • Berat Gram: 274g
  • Lemak Mono: 7g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 4g
  • Lemak Poli: 4g
  • Larut Serat: 1g
  • Pati: 0g
  • Air: 188g

Tinggalkan Komentar Anda