Latihan stroberi dan pisang Kocok

Latihan stroberi dan pisang Kocok
Jika Anda mengerjakan hal pertama di pagi hari, pilih opsi ini, minumlah setengah goyang tepat sebelum sesi Anda dan setengah segera sesudahnya. Total Waktu5 menit Bahan5 CountServing Size Bahan 2 sendok tepung whey-protein powder vanilla 6 oz yoplait yogurt stroberi bebas lemak bebas 8 stroberi beku 1 pisang besar banyak es ini Resep berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 Menit Kombinasikan semua dalam blender sampai rata.

Jika Anda mengerjakan hal pertama di pagi hari, pilih opsi ini, minumlah setengah goyang tepat sebelum sesi Anda dan setengah segera sesudahnya.

Total Waktu5 menit Bahan5 CountServing Size

Bahan

  • 2 sendok tepung whey-protein powder vanilla
  • 6 oz yoplait yogurt stroberi bebas lemak bebas
  • 8 stroberi beku
  • 1 pisang besar
  • banyak es
ini Resep berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 Menit
  1. Kombinasikan semua dalam blender sampai rata.
Kalori Dari Satfat: 19kkal
  • Lemak: 4g
  • Jumlah Gula: 41g
  • Karbohidrat : 65g
  • Lemak Jenuh: 2g
  • Kadar kolesterol: 75mg
  • Sodium: 199mg
  • Protein: 44g
  • Besi: 2mg
  • Seng: 0mg
  • Kalsium: 472mg
  • Magnesium: 71mg
  • Potasium: 810mg
  • Fosfor: 177mg
  • Vitamin A Karotenoid: 11re
  • Vitamin A: 114iu
  • Vitamin A: 5rae
  • Vitamin A: 11re
  • Vitamin C: 49mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alfa Ekuivalen: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 54mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kolin: 12mg
  • Kromium: 1mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 5g
  • Disakarida: 3g
  • Fluorida: 176mg
  • Folat Dfe: 38mcg
  • Makanan Folat: 38mcg
  • Folat: 38mcg
  • Berat Gram: 636g
  • Yodium: 17mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 48mcg
  • Manganese: 1mg
  • Monosakarida: 15g
  • Lemak Mono: 0g
  • Niacin Equiva Tunggal: 1mg
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 0g
  • Lain-lain: 15carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 0g
  • Selenium: 2mcg
  • Serat Larut : 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Air: 378g

Tinggalkan Komentar Anda