Stroberi-Pisang dan Pecan Sundaes

Stroberi-Pisang dan Pecan Sundaes
Total Waktu20 minutesIngredients7 Ukuran CountServing Bahan 1/2 cangkir pecan bagian, cincang 1 sendok makan margarin bebas transisional 2 pisang, iris 3 cangkir stroberi segar, iris 3 sendok makan gula 2 gelas pelan -churned es krim vanilla rendah lemak 4 maraschino ceri resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 10 MenitCook: 5 Menit Panaskan kemiri, sering goyah, dalam wajan antilengket menengah atas.

total Waktu20 minutesIngredients7 Ukuran CountServing

Bahan

  • 1/2 cangkir pecan bagian, cincang
  • 1 sendok makan margarin bebas transisional
  • 2 pisang, iris
  • 3 cangkir stroberi segar, iris
  • 3 sendok makan gula
  • 2 gelas pelan -churned es krim vanilla rendah lemak
  • 4 maraschino ceri
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 10 MenitCook: 5 Menit
  1. Panaskan kemiri, sering goyah, dalam wajan antilengket menengah atas. panas sedang sampai ringan dipanggang. Transfer ke mangkuk dan dinginkan selama 5 menit.
  2. Kembalikan wajan ke kompor dan lelehkan margarin dengan api sedang. Tambahkan pisang, stroberi, dan gula dan masak, aduk sesekali, selama sekitar 2 menit, atau sampai cukup lembut dan hangat.
  3. Scoop 1/2 cangkir es krim ke masing-masing 4 gelas sundae dan di atasnya dengan seperempat buah dan 2 sendok makan pecan. Top masing-masing dengan 1 ceri maraschino. Sajikan segera.
Kalori Dari Satfat: 32kkal
  • Lemak: 16g
  • Jumlah Gula: 39g
  • Karbohidrat : 53g
  • Lemak jenuh: 4g
  • Kolesterol: 36mg
  • Sodium: 85mg
  • Protein: 6g
  • Kalsium: 138mg
  • Magnesium: 45mg
  • Kalium: 430mg
  • Serat makanan : 5g
  • Folate Dfe: 41mcg
  • Lemak Mono: 7g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 3g
  • Lain-lain: 9carbsg
  • Lemak Poli: 4g
  • Serat Larut : 1g

Tinggalkan Komentar Anda