Strawberry-Banana Topped French Toast

Strawberry-Banana Topped French Toast
Makanan ini sangat dekaden, Anda akan berpikir bahwa Anda sedang makan makanan penutup! Total Waktu11 minutesIngredientsServing Size Bahan 1 butir telur 1/4 cup susu tanpa lemak 1/4 sendok teh kayu manis 1 iris (1 ons) roti gandum 1 sendok teh penyebaran bebas trans-lemak 1/4 cangkir stroberi yang diiris 1/4 cangkir pisang iris resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Dalam mangkuk dangkal, kocok telurnya dengan susu dan kayu manis.

Makanan ini sangat dekaden, Anda akan berpikir bahwa Anda sedang makan makanan penutup!

Total Waktu11 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • 1 butir telur
  • 1/4 cup susu tanpa lemak
  • 1/4 sendok teh kayu manis
  • 1 iris (1 ons) roti gandum
  • 1 sendok teh penyebaran bebas trans-lemak
  • 1/4 cangkir stroberi yang diiris
  • 1/4 cangkir pisang iris
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Dalam mangkuk dangkal, kocok telurnya dengan susu dan kayu manis. Celupkan kedua sisi roti ke dalam campuran susu.
  2. Melelehkan penyebarannya ke wajan antilengket dengan api sedang. Tempatkan roti di panci. Masak selama sekitar 2 sampai 3 menit per sisi, atau sampai emas dan matang. Potong setengah diagonal. Tempatkan setengah di atas piring. Top dengan setengah dari stroberi dan pisang. Tutupi roti panggang lainnya setengah dan stroberi dan pisang yang tersisa.
Kalori Dari Satfat: 24kkal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 12g
  • Karbohidrat : 30g
  • Lemak Jenuh: 3g
  • Kolesterol: 212mg
  • Sodium: 268mg
  • Protein: 14g
  • Kalsium: 136mg
  • Magnesium: 46mg
  • Kalium: 337mg
  • Serat makanan : 5g
  • Folate Dfe: 64mcg
  • Lemak Mono: 3g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Lain-lain: 13carbsg
  • Lemak Poli: 2g
  • Serat Larut : 1g

Tinggalkan Komentar Anda