Strawberry Cream Frostie

Strawberry Cream Frostie
Riper buah yang Anda gunakan, minuman yang lebih manis. Jika Anda membutuhkan sedikit rasa manis, tambahkan sejumput atau tetes stevia. Jika Anda tidak memiliki es yang hancur di tangan, hancurkan setengah lusin seluruh batu di blender sebelum Anda membuat smoothie. Total Time5 minutesIngredients4 CountServing Size Bahan 1 cangkir stroberi segar atau beku 3 sendok makan setengah setengah 1 sendok makan biji rami atau biji chia putih 1/2 cangkir es hancur Resep ini berasal dari salah satu buku k

Riper buah yang Anda gunakan, minuman yang lebih manis. Jika Anda membutuhkan sedikit rasa manis, tambahkan sejumput atau tetes stevia. Jika Anda tidak memiliki es yang hancur di tangan, hancurkan setengah lusin seluruh batu di blender sebelum Anda membuat smoothie.

Total Time5 minutesIngredients4 CountServing Size

Bahan

  • 1 cangkir stroberi segar atau beku
  • 3 sendok makan setengah setengah
  • 1 sendok makan biji rami atau biji chia putih
  • 1/2 cangkir es hancur Resep ini berasal dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 Menit

Dalam blender, gabungkan stroberi, setengah setengah, dan biji. Diamkan selama 5 menit.
  1. Blender pada setting tertinggi selama 30 detik.
  2. Tambahkan es yang hancur Blender pada setting tertinggi selama 1 menit.
Kalori Dari Transfat: 1kkal

Lemak: 9g

  • Kalori Dari Lemak: 81kkal
  • Kalori Dari Satfat: 32kkal
  • Kalori Dari Lemak Transfat: 1kkal
  • Total Gula: 7g
  • Karbohidrat: 15g
  • Lemak Jenuh: 4g
  • Kolesterol: 17mg
  • Sodium: 26mg
  • Protein: 4g
  • Serat tidak larut: 2g
  • Besi: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium: 95mg
  • Magnesium: 56mg
  • Potasium: 346mg
  • Fosfor: 130mg
  • Vitamin A Karotenoid: 4re
  • Vitamin A: 177iu
  • Vitamin A: 45rae Vitamin A: 46re
  • Vitamin A Retinol: 43re
  • Vitamin C: 85mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin Vitamin B E2: 1mg
  • Vitamin D Kemasan: 1mg
  • Vitamin E Alpha Tukar: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanine: 0g
  • Arginine: 0g
  • Ash: 1g
  • Aspartat: 1g
  • Beta Carotene Equiv: 20mcg
  • Beta Carotene: 20mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Boron: 217mcg
  • Butyric: 0g
  • C aprik: 0g
  • Caprioc: 0g
  • Kapiler: 0g
  • Klorida: 61mg
  • Kolin: 23mg
  • Tembaga: 0mg
  • Sistin: 0g
  • Serat makanan: 5g
  • Disakarida : 1g
  • Pertukaran: 2fat
  • Pertukaran: 1 buah
  • Pertukaran: 0starch
  • Fluorida: 0mg
  • Folat Dfe: 43mcg
  • Makanan Folat: 43mcg
  • Folat: 43mcg
  • Fruktosa : 4g
  • Glukosa: 3g
  • Glutamat: 1g
  • Glycine: 0g
  • Berat Gram: 325g
  • Histidin: 0g
  • Yodium: 21mcg
  • Isoleusin: 0g
  • Kilojoules: 619kj
  • Lauric: 0g
  • Leusin: 0g
  • Linoleic: 1g
  • Linolenic: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 90mcg
  • Lysine: 0g
  • Manganese: 1mg
  • Metionin: 0g
  • Monosakarida: 6g
  • Lemak Mono: 2g
  • Karbohidrat bersih: 1g
  • Karbohidrat bersih: 10g
  • Niacin Setara: 2mg
  • Oleat: 2g
  • Asam Lemak Omega3: 2g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 3carbsg
  • Palmitat: 2g
  • Palmitol: 0g
  • Asam pantotenat: 0mg
  • Phenylalanine: 0g
  • Lemak Poli: 3g
  • Proline: 0g
  • Selenium: 4mcg
  • Serine: 0g
  • Serat Larut: 1g
  • Pati: 0g
  • Stearic : 1g
  • Sucrose: 1g
  • Threonine: 0g
  • Asam Lemak Trans: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tirosin: 0g
  • Valine: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Air: 296g