Strawberry Field Marshall Smoothie

Strawberry Field Marshall Smoothie
Smoothies adalah salah satu bagian terbaik tentang Diet Abs. Mereka membutuhkan waktu kurang dari 3 menit untuk membuat. Mereka mengemasi beberapa makanan bergizi tinggi. Mereka mengisi Anda. Jika itu tidak cukup, mereka juga bisa merasakan seperti makanan penutup bintang lima. Anda bisa datang dengan ramuan Anda sendiri dengan menggunakan susu 1%, yogurt vanili rendah lemak, bubuk whey, dan es sebagai bahan utama.

Smoothies adalah salah satu bagian terbaik tentang Diet Abs. Mereka membutuhkan waktu kurang dari 3 menit untuk membuat. Mereka mengemasi beberapa makanan bergizi tinggi. Mereka mengisi Anda. Jika itu tidak cukup, mereka juga bisa merasakan seperti makanan penutup bintang lima. Anda bisa datang dengan ramuan Anda sendiri dengan menggunakan susu 1%, yogurt vanili rendah lemak, bubuk whey, dan es sebagai bahan utama. Oatmeal dan buah membuat tambahan yang bagus, seperti sesendok selai kacang.

total Time3 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan

  • 1/2 cangkir yogurt vanilla rendah lemak
  • 1 cangkir 1% susu
  • 2 sendok teh selai kacang
  • 1 cangkir stroberi beku
  • 2 sendok teh whey bubuk
  • 6 es batu, hancur
Resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

prep: 3 Minutes
  1. Sertakan semua bahan dalam blender, dan aduk sampai rata.

Informasi Nutrisi

  • Kalori dari Lemak: 44kkal
  • Kalori Dari Satfat: 16kkal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 20g
  • Karbohidrat: 26g
  • Jenuh Lemak: 2g
  • Kadar kolesterol: 12mg
  • Sodium: 127mg
  • Protein: 12g
  • Basa: 1mg
  • Seng: 1mg
  • Kalsium: 319mg
  • Magnesium: 44mg
  • Kalium: 599mg
  • Fosfor: 232mg
  • Vitamin A Karotenoid: 5re
  • Vitamin A: 315iu
  • Vitamin A: 80rae
  • Vitamin A Retinol: 78re
  • Vitamin C: 46mg
  • Vitamin B1 Thiamin : 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 63iu
  • Vitamin D Mcg: 2mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 34mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Kolin: 25mg
  • Kromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat makanan: 3g
  • Disakarida: 7g
  • Fluorida: 63mg
  • Folat Dfe: 36mcg
  • Makanan Folat: 36mcg
  • Berat Gram: 367g
  • Yodium: 39mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosakarida: 5g
  • Lemak Mono : 2g
  • Niasin Setara: 3mg
  • Asam Lemak Omega6: 1g
  • Lain-lain: 3carbsg
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Lemak Poli: 1g
  • Selenium: 8mcg
  • Serat Larut: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Air: 322g

Tinggalkan Komentar Anda