Stroberi-Kiwi Crunch Yogurt

Stroberi-Kiwi Crunch Yogurt
Total Waktu5 menit Bahan Tambahkan Ukuran CountServing Bahan 1/2 cangkir stroberi yang diiris 2 buah kiwi cincang 3 sendok makan kacang almond irisan 1/2 cangkir yogurt murni tanpa lemak resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 5 Menit Campur 1/2 cangkir stroberi irisan dengan 2 buah kiwi cincang.

total Waktu5 menit Bahan Tambahkan Ukuran CountServing

Bahan

  • 1/2 cangkir stroberi yang diiris
  • 2 buah kiwi cincang
  • 3 sendok makan kacang almond irisan
  • 1/2 cangkir yogurt murni tanpa lemak
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 5 Menit
  1. Campur 1/2 cangkir stroberi irisan dengan 2 buah kiwi cincang. Aduk dengan 3 sendok makan irisan almond dan 1/2 cangkir yogurt polos tanpa lemak.

Informasi Nutrisi

  • Kalori dari Lemak: 87kkal
  • Kalori Dari Satfat: 8kkal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 27g
  • Karbohidrat: 40g
  • Lemak Jenuh: 1g
  • Kadar kolesterol: 3mg
  • Sodium: 100mg
  • Protein: 13g
  • Serat tidak larut: 3g
  • Zarn: 2mg
  • Kalsium: 350mg
  • Magnesium: 104mg
  • Kalium: 992mg
  • Fosfor: 343mg
  • Vitamin A Karotenoid: 13re
  • Vitamin A: 139iu
  • Vitamin A: 9rae
  • Vitamin A: 16re
  • Vitamin A Retinol : Vitamin C: 178mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alfa Setara: 7mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 7mg
  • Vitamin E Iu: 10iu
  • Vitamin E Mg: 7mg
  • Alanine: 1g
  • Arginine: 1g
  • Asin: 3g
  • Aspartat: 1g
  • Beta Carotene Equiv: 78mcg
  • Beta Carotene: 78mcg
  • Biotin: 16mcg
  • Boron: 111mcg
  • Klorida: 256mg
  • Kolin: 43mg
  • Tembaga: 0mg
  • Sistin: 0g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Disaccharides: 2g
  • Excha nge: 2fat
  • Pertukaran: 2 buah
  • Pertukaran: 0starch
  • Folat Dfe: 78mcg
  • Makanan Folat: 78mcg
  • Folat: 78mcg
  • Fruktosa: 8g
  • Galaktosa: 0g
  • Glukosa: 7g
  • Glutamat: 3g
  • Glycine: 1g
  • Berat Gram: 361g
  • Histidin: 0g
  • Yodium: 51mcg
  • Isoleusin: 1g
  • Kilojoule: 1165kj
  • Leusin : 1g
  • Linoleic: 3g
  • Linolenic: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 190mcg
  • Lisin: 1g
  • : 0maltoseg
  • Manganese: 1mg
  • Metionin: 0g
  • Molibdenum: 11mcg
  • Monosakarida: 16g
  • Lemak Mono: 6g
  • Karbohidrat Bersih: 32g
  • Niacin Setara: 3mg
  • Oleat: 5g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Asam Lemak Omega6: 3g
  • Lain-lain: 5carbsg
  • Palmitat: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Asam pantotenat: 1mg
  • Phenylalanine: 1g
  • Lemak Poli: 3g
  • Proline: 1g
  • Selenium: 6mcg
  • Serine: 1g
  • Serat Larut: 1g
  • Pati: 0g
  • Stearic: 0g
  • Sukrosa: 1g
  • Tipis: 0g
  • Triptophan: 0g
  • Tirosin: 1g
  • Valine: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 58mcg
  • Air: 295g
  • Tinggalkan Komentar Anda