Strawberry-Mango Smoothie

Strawberry-Mango Smoothie
Buah beku juga berfungsi dengan baik dalam resep ini. Kurangi jumlah es sedikit, sampai 3/4 gelas. Total Waktu15 menit Bahan Bahan4 Ukuran CountServing Bahan 1 cangkir arang, irisan stroberi 1/2 mangga, cincang (kira-kira 3/4 cangkir) 1/4 cup yogurt polos bebas lemak polos 1/2 inci jahe segar, parut halus (sekitar 1/2 sendok teh) resep ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Prep: 15 Menit Tambahkan semua bahan ditambah 1 cangkir es batu ke blender.

Buah beku juga berfungsi dengan baik dalam resep ini. Kurangi jumlah es sedikit, sampai 3/4 gelas.

Total Waktu15 menit Bahan Bahan4 Ukuran CountServing

Bahan

  • 1 cangkir arang, irisan stroberi
  • 1/2 mangga, cincang (kira-kira 3/4 cangkir)
  • 1/4 cup yogurt polos bebas lemak polos
  • 1/2 inci jahe segar, parut halus (sekitar 1/2 sendok teh)
resep ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

Prep: 15 Menit
  1. Tambahkan semua bahan ditambah 1 cangkir es batu ke blender. Blend pada kecepatan tinggi sampai halus. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.

Informasi Nutrisi

  • Kalori Dari Lemak: 7kkal
  • Kalori Dari Satfat: 1kkal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 28g
  • Karbohidrat: 35g
  • Lemak jenuh: 0g
  • Sodium: 45mg
  • Protein: 11g
  • Kalsium: 112mg
  • Magnesium: 31mg
  • Kalium: 420mg
  • Serat makanan: 5g
  • Folat Dfe: 54mcg
  • Lemak Mono: 0g
  • Asam Lemak Omega3: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 2karbsg
  • Lemak Poli: 0g
  • Serat Larut: 2g
  • Tinggalkan Komentar Anda